H = HYGIENE, SANTE, BEAUTE, savons et parfums maison

Comment faire son savon
  http://www.linternaute.com/
source ICI
Bio, beau et bon, un savon maison cumule le plaisir du fait-main aux bénéfices santé.
Sans produits chimiques ou additifs inutiles, il s'adapte à toutes les peaux et à vos envies de parfum.
Quant à le réaliser, rien de compliqué : suivez les étapes de notre tutoriel pour des savons qui vous conviennent.

Difficulté : moyenne

Les outils nécessaires
- 200 g d'huile de coco ;
- 400 g d'huile d'olive ;
- 200 ml d'eau ;
- 85 g de soude caustique ;
- quelques gouttes d'huiles essentielles de votre choix ;
- un grand moule ou plusieurs petits en silicone ;
- des gants de vaisselle ;
- des lunettes de protection ;
- une balance de cuisine ;
- un récipient en verre.

Les étapes de la confection d'un savon
La soude caustique utilisée pour la fabrication des savons est un produit très corrosif : portez des lunettes de protection, des gants et des vêtements longs, ainsi que des chaussures fermées.
Évitez le plastique et optez pour des instruments en verre ou en inox.
Préparez les différents ingrédients de vos savons dans des bols, en les pesant avec précision.
Versez l'eau dans le récipient en verre.
Ajoutez délicatement les cristaux de soude en mélangeant doucement.
Ne versez jamais l'eau sur la soude pour éviter les éclaboussures.
Ajoutez progressivement les huiles.
Si vous souhaitez un savon plus gras pour une peau sèche, augmentez légèrement les doses.
Mixez avec un mixeur à main durant quinze minutes.
Laissez reposer cinq minutes, puis mixez quinze minutes.
Répétez l'opération jusqu'à ce que le mélange durcisse, au point de laisser des traces en surface.
Incorporez une trentaine de gouttes des huiles essentielles de votre choix, puis mixez à nouveau quelques secondes.
Versez le savon dans les moules en silicone.
Si vous optez pour un grand moule, il vous faudra découper votre savon.
Laissez reposer vos savons trois jours avant de les démouler, et éventuellement de les découper, puis 2 mois avant de les utiliser.
À ce moment, la soude caustique n'est absolument plus corrosive.

Astuce : pour des savons sans soude caustique, faites fondre 250 g de paillettes de savon de Marseille avec 250 ml d'eau, et versez dans des moules.

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source https://amelioretasante.com/faire-savon-maison-a-carotte-prendre-soin-de-peau/
Comment faire du savon maison à la carotte pour prendre soin de votre peau
4 minutes
Grâce au bêta-carotène contenu dans la carotte, votre peau peut paraître plus bronzée que d'habitude, sans que vous n'ayez besoin de vous exposer au soleil. N'en abusez pas tout de même, car vous pourriez devenir orange !

sa mousse à raser
http://www.comment-economiser.fr/faire-sa-propre-mousse-a-raser-maison-bio.html

son gommage maison
https://antigone21.com/2012/07/10/douceur-de-vahine/

son dentifrice
http://www.myslowlife.fr/2015/11/06/recette-de-dentifrice-maison/

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  source http://amelioretasante.com/faire-gel-daloe-vera-maison-applications/

Comment faire du gel d’aloe vera maison et quelles sont ses applications ?
Avant de préparer cette crème, il est important de faire tremper les tiges d'aloe vera dans de l'eau pour qu'elles expulsent l'aloïne, une substance qui peut être toxique.

L’aloe vera, également connue sous le nom d’aloès des Barbades, est une plante parmi les plus valorisées dans l’industrie cosmétique, grâce aux multiples bienfaits qu’elle peut apporter au corps.

Cette plante a des propriétés astringentes, antibactériennes et hydratantes qui, lorsqu’elle est appliquée sur la peau, favorisent sa régénération et la maintiennent jeune et sans imperfections.

C’est un aussi l’un des plus grands cicatrisants naturels, très approprié pour le traitement des brûlures solaires et autres lésions qui endommagent la structure naturelle de la peau et qui se transforment en vieillissement prématuré.

Une grande partie de l’aloe vera est composé d’eau, mais il offre aussi un apport significatif en vitamines A, C et E, dont l’action antioxydante inhibe les dommages oxydants.

C’est pour cela que l’aloe vera est l’ingrédient de base de nombreux traitements vendus dans le commerce, qui utilisent ses vertus à des fins esthétiques.

Cependant, pour profiter au maximum de toutes ses qualités, la meilleure manière de l’utiliser est à l’état naturel.

Dans cet article, nous allons partager avec vous la recette du gel d’aloe vera maison, ainsi que les meilleures applications que vous pouvez en faire.

Comment préparer du gel d’aloe vera maison ?
Préparer du gel d’aloe vera est très simple et surtout, très utile.
Le mieux est de le faire soi-même, de manière biologique, dans le respect de l’environnement et pour éviter les conservateurs chimiques.

Ingrédients
3 feuilles d’aloe vera.
1 cuillerée de jus de citron (10 ml)
1 cuillerée d’huile de germe de blé (10 g)

Instructions
Tout d’abord, cinq jours avant de préparer le gel, arrosez la plante chaque jour pour qu’elle soit en meilleur état au moment de la coupe.
Une fois le temps écoulé, coupez trois feuilles.

Quand elles sont prêtes, enlevez les épines des côtés et mettez-les dans un récipient rempli d’eau pendant au moins 24 heures.

Changez l’eau toutes les trois ou quatre heures, pour que toutes les feuilles expulsent cette substance connue sous le nom d’aloïne, qui peut être toxique.

Après 24 heures, retirez-les de l’eau pour pouvoir en extraire la pulpe et continuer à préparer le gel.

Prenez un couteau et ouvrez chacune des feuilles sur un côté.

Ensuite, à l’aide d’une cuillère ou d’une spatule, extrayez tout le gel et réservez-le dans un récipient.

Ajoutez le jus de citron et l’huile de germe de blé afin de stimuler leurs propriétés grâce à leurs apports en vitamine E et en antioxydants.

Lorsque tout est prêt dans le récipient, battez bien le tout à vitesse moyenne-forte jusqu’à ce que vous obteniez une crème épaisse aux tons blancs.
Si vous n’avez pas de batteur, vous pouvez le faire avec un mixeur.

Pour finir, versez le produit dans un récipient en verre hermétique et conservez-le dans le réfrigérateur pour qu’il dure plus longtemps.

Quel que soit le but dans lequel vous l’utilisez, vous ne devez prendre que la quantité nécessaire et l’étaler sur la zone affectée.
Il est toujours bon de recommencer cette application trois fois par semaine pour remarquer la différence rapidement.

Quelles sont les applications de ce gel d’aloe vera ?
Le grand avantage de ce produit naturel est que l’on peut l’utiliser tous les jours grâce à ses applications multiples concernant le soin de la peau.

Ses propriétés nutritionnelles sont uniques et l’utilisation cutanée d’aloe vera ne provoque pas d’effets négatifs.
Ce gel pourra vous servir pour :
*Nettoyer, hydrater et régénérer la peau.
*En finir avec les pores obstrués.
*Prévenir les divers degrés d’acné.
*Calmer les irritations et les inflammations.
*Diminuer les taches, les cicatrices et les ampoules.
*Eviter la formation de boutons et de points noirs.
*Réduire l’impact négatif des rayons du soleil.
*Calmer les brûlures.
*Prévenir et atténuer les stries.
*Contrôler les démangeaisons et la desquamation associées à la dermatite séborrhéïque et au psoriasis.
*Prévenir le vieillissement prématuré.
*Tonifier et raffermir la peau.
*Diminuer les bactéries.
*Traiter la sécheresse et les crevasses au niveau des talons.

Comme vous le voyez, l’élaboration d’un gel d’aloe vera naturel n’est pas compliquée et peut être très utile dans le soin et la beauté de la peau.

Maintenant que vous connaissez la recette et ses applications diverses, vous pouvez l’utiliser comme l’un de vos meilleurs alliés pour rester radieuse!



Voila un lien que j'ai depuis longtemps car j'ai toujours voulu savoir ce que contenait les produits de beauté
http://leflacon.free.fr/
Le Flacon est un site collaboratif. C'est vous qui contribuez à son contenu.
Postez des commentaires, répondez à ceux des autres, notez les ingrédients et inserez des produits : bref, remplissez Le Flacon !
En 2009, vous avez été 272.000 visiteurs à consulter plus de 1.268.000 fois les pages de ce site. Merci pour votre fidélité.

Vous pouvez visionner deux vidéos sur la chaîne YouTube Le Flacon.
Ces vidéos vous expliquent comment tirer le meilleur parti du site.

Vous pouvez demander à ce que certaines familles d'ingrédients apparaissent surlignées jaunes : ainsi vous pourrez plus facilement repérer les ingrédients que vous souhaitez éviter, ainsi que les produits qui les contiennent.
Identifiez-vous, puis cliquez sur "Mes Préférences".
Nouveau ! Vous pouvez à présent noter un ingrédient en un click de 1 (très mauvais) à 5 (très bon) et cela sans quitter la page où vous vous trouvez.
Votre note apparaîtra en plus de la moyenne des notes.
A présent, elles permettent de noter à leur tour les produits (moyenne des notes de leurs ingrédients) et les marques (moyenne des notes de leurs produits).
Plus vous mettrez de notes, plus ces moyennes refléteront l'idée que se fait la communauté de tel ingrédient, mais aussi de tel produit et de telle marque.
Merci de votre participation,
Le Flacon

J'édite ce message pour y placer cette recette

source https://www.notretemps.com/vie-pratique/maison/fait-maison-un-savon-aux-feuilles-de-lierre-32507

Fait maison: un savon aux feuilles de lierre
Cueillez quelques feuilles de lierre grimpant du jardin, mélangez avec de l’huile d’olive et de la glycérine et confectionnez un savon 100% écologique.
Par  Marie-Alexandra Desfontaines
Publié 03 septembre 2021

Temps: environ 20 min / Repos: 2 semaines + 24 h + 2 semaines

Coût: environ 10€ / Difficulté: facile

• Les ingrédients
20 g de feuilles de lierre (soit 1 belle poignée)
100 ml d’huile d’olive
250 g de glycérine végétale (www.aroma-zone.com ou autres)
3 c. à soupe de miel liquide (acacia si possible)
Quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (facultatif)
Petits moules

• Préparation
1) Placer les feuilles de lierre dans un bocal en verre, ajouter l’huile.

2) Laisser macérer deux semaines dans un endroit lumineux. Filtrer.

3) Chauffer doucement la glycérine au bain-marie.

4) Ajouter le miel et l’huile essentielle.

5) Ajouter l’huile de macération, mixer.

6) Verser le mélange obtenu dans plusieurs petits moules.

7) Réserver 24 heures au réfrigérateur puis laisser 2 semaines à température ambiante avant utilisation.

Conseil + : + Riche en saponine, le lierre grimpant peut servir à fabriquer des produits nettoyants écologiques comme le produit vaisselle .
Choisissez  les feuilles les plus foncées, qui en contiennent davantage.
Veillez à ne pas laisser la mixture à la portée des enfants.

source https://www.lettre-beaute-au-naturel.com/
Fabriquez des cadeaux « beauté » pour vos proches !
Par Julien Kaibeck/26 novembre 2015

Vous aussi, vous avez peut-être commencé à vous demander ce que vous alliez faire comme cadeau à vos proches pour les fêtes de Noël… Avez-vous pensé à offrir à ceux que vous aimez un cadeau beauté fait main, très personnalisé ? Pourquoi pas une bombe de bain ou une brume de Noël ?

Si cela vous tente, je vous offre ici deux recettes naturelles qui ont fait leurs preuves.

Une première recette : offrez une bombe de bain !
Pas de panique, une « bombe » de bain est une source de douceur et de plaisir incroyable. Il s’agit en réalité d’un galet effervescent qu’on place dans l’eau pour la parfumer, la faire pétiller et ainsi s’offrir une sensation à la fois douce et vivifiante au moment du bain. Détente et plaisir sont au rendez-vous.

Je vous propose ici de réaliser 6 à 7 bombes de bain de la taille d’une grosse madeleine. Elles sont parfumées aux huiles essentielles dans l’esprit de Noël. Pour un bain chaud et réconfortant. Vous pourrez offrir une bombe de bain à chaque convive, ou les mettre dans un joli panier à emballer pour le jour de la fête…

Votre liste d’ingrédients :
Environ 50 ml d’eau minérale dans un vaporisateur récupéré
1 ou 2 colorant(s) alimentaire(s) de votre choix
125 g de bicarbonate de sodium alimentaire (baking soda)
125 g d’acide citrique en cristaux fins (on en trouve chez le pharmacien ou le droguiste)
155 g de fécule de maïs (on en trouve au rayon des farines)
5 gouttes d’huile essentielle de cannelle écorce (attention, à manipuler avec précaution car c’est l’huile essentielle la plus dermocaustique). Pas de risque à ces doses, cependant, dans la préparation que nous allons faire
10 gouttes d’huile essentielle de sapin blanc bio [1]
10 gouttes d’essence d’orange douce (appelée aussi huile essentielle d’orange douce)
6 à 7 moules à grandes madeleines ou à muffins, ou à petits gâteaux ronds. Moules rigides en métal ou en plastique, moules en silicone pas trop souples…

Voici comment procéder :
Dans un saladier, mélangez les poudres d’acide citrique, de bicarbonate de soude et de fécule de maïs. Utilisez vos mains ou une fourchette pour bien mélanger de façon homogène.
Ajoutez les huiles essentielles [2] goutte par goutte sur la surface de la poudre mélangée, et touillez à nouveau longuement pour bien homogénéiser la poudre. Réservez.
Dans le vaporisateur de 50 ml d’eau, versez quelques gouttes du colorant alimentaire de votre choix. Vous pouvez en préparer deux différents si vous le voulez.
Si vous voulez des bombes de bain de différentes couleurs, prélevez la moitié du mélange de poudres dans un autre récipient et réservez. Sinon, laissez toute la poudre dans le saladier.
Vaporisez le mélange de poudre avec l’eau colorée. Comptez 4 à 6 vaporisations pour humidifier superficiellement le mélange. Mélangez bien à chaque fois pour répartir l’humidité puis renouvelez l’opération jusqu’à obtenir une pâte « sablée » qui soit compactable entre vos mains. Il ne faut surtout pas trop humidifier pour que l’effervescence ne prenne pas. Il faut juste que la préparation soit « compactable » et qu’elle s’agglomère lorsque vous voulez former une boule avec les mains par exemple.
Si vous avez deux parts de mélange, procédez alors avec le second lot pour colorer votre pâte d’une autre couleur.
Une fois le(s) mélange(s) « compactable(s) », moulez la pâte en tassant bien dans vos moules. Compressez bien la pâte au maximum.
Laissez reposer et sécher le mélange pendant 3 heures dans un endroit tempéré et aéré (le hall, le salon).
Démoulez délicatement et présentez dans un petit panier ou sur une surface plane.
On utilise une bombe de bain pour un bain ! Le galet se met à pétiller dès qu’il est plongé dans l’eau chaude. Il colore très légèrement l’eau (de façon imperceptible) et, surtout, il embaume toute la salle de bain dans un doux parfum de Noël. La bombe de bain ne fait pas mousser l’eau, c’est normal. Profitez de la sensation des bulles sur la peau, c’est très amusant !

Une deuxième recette : une brume de Noël parfumée :
Je vous propose ici de réaliser un parfum d’intérieur idéal pour parfumer la maison, le sapin ou la voiture en période de fêtes. Ce parfum naturel fait maison est sans phtalates, et bien moins polluant que tout ce que l’on vous propose habituellement en magasin.

Si vous le présentez dans un joli flacon spray à vos amis, il fera un très sympathique cadeau adapté à tous !

Votre liste d’ingrédients pour un spray d’environ 100 ml :
Un flacon spray de 100 ml au moins en verre, en alu ou en plastique bien propre
Un entonnoir adapté
5 cuillerées à soupe modernes (env. 10 ml) d’hydrolat de fleur d’oranger
4 cuillerées à soupe modernes de vodka pure
1 cuillerée à café de glycérine végétale
20 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle
20 gouttes d’huile essentielle de sapin blanc bio [3]
35 gouttes d’essence d’orange douce (huile essentielle d’orange douce)

Voici comment procéder :
Versez grâce à l’entonnoir les huiles essentielles [4], puis la glycérine, puis la vodka et enfin l’hydrolat dans le flacon
Refermez le flacon et agitez la préparation pour bien homogénéiser
Réservez pendant 10 heures au moins au frigo pour fixer le parfum
Vaporisez l’air, un tissu non fragile, les tapis de la voiture, le sapin éteint, un milieu de table… ou tout ce que vous souhaitez aromatiser pour créer une ambiance de noël. Vous pouvez agiter avant chaque utilisation. Vous pouvez parfumer vos cheveux si vous aimez, mais évitez tout contact avec la peau et bien entendu le visage et les yeux.
Cette brume délicieusement parfumée se conserve 6 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière directe. C’est un vrai bonheur dans la maison. Offrez-la, ou gardez-la pour vous !

Julien Kaibeck

sources
[1] On trouve une huile essentielle de sapin blanc bio de belle qualité chez de Saint-Hilaire ICI

[2] Pour vos recettes cosmétiques, optez toujours pour des huiles essentielles de haute qualité, botaniquement et biochimiquement définies. C’est important. On en trouve dans beaucoup de pharmacies, dans certains magasins bio, ou sur la sélection web du mouvement Slow Cosmétique. ICI

[3] idem note 1

[4] idem note 2

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Les informations de cette lettre d'information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette lettre, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’éditeur n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués. L’éditeur de cette lettre d'information ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs. Aucune des informations ou de produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie.

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source https://www.lettre-beaute-au-naturel.com/
Pourquoi vous allez adorer l’huile de coco !
Par Julien Kaibeck/22 mars 2016

Je vous ai déjà parlé de l’huile de coco dans certaines de mes recettes, et vous aurez certainement l’occasion de la retrouver rapidement dans une de mes prochaines lettres. Pourquoi suis-je donc aussi enthousiaste au sujet de l’huile de coco ?

C’est simple, c’est un produit quasiment indispensable en « Slow Cosmétique ».

Nourrissante et antibactérienne, vous allez voir qu’on peut l’utiliser partout et souvent très simplement.

Un vrai passe-partout en Slow Cosmétique
L’huile de coco pourrait bien devenir la nouvelle meilleure amie de votre peau, de vos cheveux ou encore de vos dents ! Bref, elle sera incontournable dans votre salle de bain. Pour profiter au maximum de tous ses bienfaits, pensez bien à prendre de l’huile de coco vierge et bio, de bonne qualité [1].

Elle se prête aussi bien à la réalisation de baumes à lèvres et de crèmes corporelles que de déodorants (qu’ils soient solides ou en gel), de savons à froid ou encore de dentifrices…

Vous vous souvenez peut-être, par exemple, de ma recette de baume fondant pour le corps à l’huile de coco (si ce n’est pas le cas, vous la retrouverez ICI). Aujourd’hui, je voudrais vous présenter une recette d’après-shampooing.

Difficile de faire plus simple puisqu’il contient de l’huile de coco et… c’est tout !

Il vous suffit pour cela de masser vos cheveux avec un peu d’huile de coco (si vous en mettez trop, vos cheveux donneront l’impression d’être gras) en vous concentrant sur les pointes et de laisser reposer pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez l’utiliser solide, telle qu’elle se trouve à température ambiante, en la chauffant dans vos paumes, ou bien la faire chauffer un peu si vous préférez sa texture liquide. Voilà une astuce toute simple pour régénérer votre chevelure.

Personnellement, j’aime bien rajouter 1 goutte d’huile essentielle pour accentuer le côté réparateur et aussi pour parfumer de façon subtile. Si vous voulez en faire autant, je vous conseille l’huile essentielle d’ylang-ylang ou celle d’épinette noire. Avec cet après-shampooing 100 % naturel, vos cheveux secs et cassants retrouveront l’éclat et la vigueur qu’ils méritent.

D’incroyables propriétés nourrissantes
Avec l’huile de coco, dites adieu aux problèmes de sécheresse cutanée. Elle hydrate et assainit votre peau en profondeur grâce à sa richesse en acides laurique et caprique.

Ainsi, l’après-shampooing dont je vous parlais plus haut peut se transformer en soin pour votre cuir chevelu. Tout aussi facilement, il suffit cette fois de masser votre crâne avec l’huile de coco.

Sinon, pour une recette plus élaborée (mais toujours simple !) et qui ne nécessite pas de rinçage, vous trouverez dans le livre que j’ai écrit avec Mélanie Dupuis, Slow Cosmétique : le guide visuel [2], la méthode pour réaliser à la maison un après-shampooing tout terrain. La base est un gel d’aloe vera, mais j’y rajoute 10 % de lait de coco pour changer un peu de l’huile.

Ce qu’il faut retenir, c’est qu’en cas de peau sèche ou de cheveu sec, il n’y a qu’une solution : nourrir et hydrater. C’est le rôle principal du sébum que produit notre organisme et l’huile de coco l’aide précisément dans cette mission.

Ne craignez pas d’en abuser ; en plus d’être polyvalente, elle sent divinement bon. Pour moi, elle évoque les vacances et le sable chaud.

C’est d’ailleurs un usage de plus où elle pourra vous être bien utile. En bloquant environ 20 % des ultraviolets, l’huile de coco ralentit les dommages infligés à votre peau par les rayons du soleil. À ce titre, le Monoï, par exemple, n’est rien d’autre qu’une macération de fleur de Tiaré dans de l’huile de coprah (une autre huile à base de coco, mais que je trouve moins intéressante car souvent impure). L’huile de coco est donc une bonne alternative à la crème solaire et à ses toxiques si vous avez la peau mate ou que vous vous exposez peu. Son seul inconvénient est d’avoir un indice de protection relativement bas. Mais si vous n’abusez pas du soleil, vous aurez grâce à elle une peau délicieusement dorée et parfumée.

L’huile de coco, une tueuse de bactéries
En plus des acides laurique et caprique, l’huile de coco contient plusieurs autres acides qui boostent votre organisme. Parmi eux, l’acide myristique, essentiel à la régulation cellulaire, l’acide palmitique, importante source d’énergie ou encore l’acide caprylique, réputé pour ses propriétés antifongiques.

Grâce à cela, l’huile de coco n’est pas uniquement relaxante comme dans le cadre d’un massage. Elle tient véritablement du soin et voici quelques façons originales de l’utiliser :
-En dentifrice. En Slow Cosmétique, on l’utilise parfois fondue au bain-marie et mélangée à un peu de bicarbonate de soude. Comptez 1 cuillerée à soupe d’huile pour 1 cuillerée à café de poudre de bicarbonate alimentaire. L’huile de coco, par ses propriétés antimicrobiennes, est en effet efficace contre les bactéries et les caries et son effet est accentué par le caractère abrasif du bicarbonate de soude. Une fois refroidi, ce mélange donne une sorte de baume qui remplacera votre dentifrice classique. Le plus : pas de saletés chimiques dans votre bouche comme c’est le cas avec les dentifrices du commerce. Son petit inconvénient : il ne mousse pas et ne convient pas à tout le monde.

-En « oil pulling ». Vous avez l’impression qu’un dentifrice qui ne mousse pas, c’est un dentifrice qui ne marche pas, essayez autre chose : le « tirage d’huile ». Pour cela, prenez dans votre bouche une cuillère à soupe d’huile de coco et faites-la circuler entre vos dents pendant 15 à 20 minutes. Une partie des bactéries ne parviendra plus à s’accrocher à votre email et va se dissoudre dans l’huile avant même de pouvoir faire des carnages sur votre beau sourire.

Enfin, j’ai même discuté l’autre jour avec un ami qui utilisait l’huile de coco pour cirer ses chaussures. En effet, si elle est capable de régénérer votre peau, pourquoi pas le cuir de vos chaussures ? De mon côté, je la trouve si précieuse que je pense qu’il serait dommage de la « gaspiller » de cette manière, mais cela peut dépanner.

Ainsi, je vous propose pour terminer une façon plus écologique d’obtenir le même résultat : recyclez vos peaux de bananes. Eh oui, ça marche aussi ! Frottez de façon circulaire l’intérieur de votre peau de banane directement sur vos chaussures. Laissez reposer pendant une minute, puis nettoyez vos chaussures avec un chiffon doux et propre en prenant bien soin de ne laisser aucun morceau de banane. Vous verrez, elle est bien plus utile ici que sous vos semelles.

Et d’ici ma prochaine lettre, prenez bien soin de vous !

Julien Kaibeck

Soutenez le mouvement Slow Cosmétique grâce au shopping beauté engagé sur www.slow-cosmetique.com

PS : J’en profite pour vous préciser que l’huile de coco est également excellente en cuisine où elle remplace de plus en plus le beurre du fait de sa consistance solide à température ambiante. Elle a ici l’avantage de résister, en cuisson, à des températures élevées sans générer aucune toxicité et on lui a même trouvé des vertus amincissantes [3].

PPS : D'autres recettes sont possibles, un exemple avec ma recette de baume fondant pour le corps à l’huile de coco (vous la retrouverez ICI).
https://www.lettre-beaute-au-naturel.com/problemes-de-peau-recettes-baumes/

sources
[1] On trouve de l’huile de coco vierge et bio dont la traçabilité est établie ici.
https://www.slow-cosmetique.com/solrsearch/result/?q=coco&utm_source=santenatureinnovation&utm_medium=email&utm_campaign=BEAUTE-AU-NATUREL

[2] Mon livre « Slow Cosmétique : le guide visuel » est disponible partout en librairies et aussi ici.
https://www.slow-cosmetique.com/cosmeto-maison/livres.html?utm_source=santenatureinnovation&utm_medium=email&utm_campaign=BEAUTE-AU-NATUREL

[3] En 2009, l’étude Effects of dietary coconut oil on the biochemical and anthropometric profiles of women presenting abdominal obesity a montré que remplacer l’huile de soja par la même quantité d’huile de noix de coco permettait une légère baisse de poids aux femmes souffrant d’obésité abdominale.

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Les informations de cette lettre d'information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette lettre, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’éditeur n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués. L’éditeur de cette lettre d'information ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs. Aucune des informations ou de produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie.

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source https://www.lettre-beaute-au-naturel.com/
Pourquoi faut-il jeter votre gel douche à la poubelle ? (et les solutions pour se laver sans chimie)
Par Manon Lambesc/1 septembre 2016

Connaissez-vous les éléments qui constituent vos gels douche ?
Bien souvent, ce n’est pas le cas et il est difficile de vous blâmer :
-Sodium laureth sulfate,
-PEG-7 Glyceryl Cocoate,
-méthylparabène,
-Methylchloroisothiazolinone…

Qui a envie de les apprendre par cœur ? Pourtant, si on ne les connaît pas, impossible d’identifier lesquels sont potentiellement dangereux pour notre santé. On est alors obligé de se fier à l’odeur et au visuel, mais les équipes de marketing sont malignes, elles orientent vers le côté naturel et le bio, laissant supposer que tous les composants le sont également. Malheureusement, c’est loin d’être le cas. Pire, en général, ces gels douche ne contiennent qu’une infime partie d’éléments naturels, noyés sous de très nombreuses molécules synthétiques.

D’autres encore se présentent comme des gels douche novateurs aux vertus issues de plantes et provenant d’une recherche poussée en laboratoire. Honnêtement, pensez-vous vraiment que les effets d’un produit voué à être rincé instantanément puissent être absolument incroyables pour votre peau ? De plus, on oublie généralement de vous signaler que ces gels douche contiennent bien souvent des conservateurs chimiques. On est donc loin d’un gel douche naturel, mais comme la recherche s’est décarcassée, les grands groupes vous refourguent leurs innovations et souvent à un tarif onéreux.

Votre gel douche maison
Libre à vous de continuer à les entretenir, mais sachez qu’il existe une solution simple pour obtenir des gels douche faits maison. Je veux parler d’une méthode totalement naturelle et tout aussi efficace qu’un gel douche vendu dans le commerce, à ceci près que vous connaîtrez enfin sa composition exacte puisque vous l’aurez créé chez vous.

Pour commencer, il vous faudra partir d’un savon naturel.
Les deux plus répandus sont les savons d’Alep et de Marseille. Ils sont reconnus dans le monde entier et il est possible d’en trouver des versions ancestrales et naturelles partout en France. Attention tout de même, cette réputation florissante peut vous jouer des tours car, victimes de leur succès, on en trouve désormais majoritairement des imitations.

Ce n’est pas tant le fait qu’ils soient fabriqués ailleurs qui pose problème mais plutôt que leur recette n’est plus toujours naturelle. Le vrai savon de Marseille par exemple est idéalement composé de 72 % d’huile végétale (olive généralement), de soude et… c’est tout. Pensez une fois de plus à regarder l’étiquette pour vous assurer que le produit choisi est bien 100 % végétal et biodégradable.

Votre choix fait, vous commencerez par râper le savon que vous ferez chauffer dans une casserole avec un litre d’eau (sur la base d’un savon pesant 200 gr en moyenne).

Une fois qu’il sera dissous, vous y ajouterez 15 gouttes d’huile essentielle de lavande bio ainsi que qu’une cuillère à soupe de glycérine, cette substance très grasse qui a la propriété d’hydrater efficacement la peau et de lui garantir sa teneur en eau pour qu’elle reste souple.

Enfin, vous ajouterez également 15 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse, un conservateur naturel qui vous permettra d’utiliser ce gel douche jusqu’à deux mois après sa fabrication. Il n’y a plus qu’à laisser refroidir le tout et vous aurez là un savon totalement home made, respectueux de votre peau et de la planète.

Je préfère vous prévenir d’emblée, votre gel douche ne moussera pas, mais il sera très efficace pour faire votre toilette et rendre votre peau sublime. Au fond, n’est-ce pas là le plus important ?

Amicalement,

Manon Lambesc

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source https://www.lettre-beaute-au-naturel.com/
Affrontez l’hiver avec 4 recettes bien-être de bains aux huiles essentielles
Par Manon Lambesc/9 janvier 2017

On est en plein cœur de l’hiver avec des températures toujours plus basses. Le froid nous pique et nous n’avons plus qu’une envie (et dans mon cas, elle peut vite virer à l’obsession), celle de nous réchauffer. C’est pourquoi je déclare officiellement ouverte la saison des bains ! Oui, vous m’avez bien compris, le moment est venu de se plonger la tête la première dans une baignoire pleine d’eau chaude et de se laisser enivrer par des vapeurs parfumées d’arômes…

Certes, le geste n’est pas écologique et je ne vous invite pas à prendre un bain chaque soir. Mais l’hiver, les températures sont rudes, les épidémies de virus battent leur plein et la dépression saisonnière nous guette… Autant de raisons qui nous mènent directement dans la baignoire, où les bienfaits de l’eau chaude sur le moral et la santé ont été démontrés depuis belle lurette. Elle chasse le stress et favorise la détente, soulage les muscles et les articulations douloureuses, stimule la circulation sanguine, favorise l’ouverture des pores pour un nettoyage en profondeur… En bref, l’eau est thérapeutique ! Mais pourquoi partir en thalasso lorsqu’on peut à tout moment s’offrir une séance de spa dans sa salle de bains ?

Quelques règles de base
J’en ai déjà parlé dans ma routine hivernale : si le bain peut être thérapeutique, il peut aussi agresser votre peau en fragilisant la barrière cutanée. C’est pourquoi il ne faut surtout pas abuser. Je vous conseillerais presque un bain toutes les deux semaines et le reste du temps une douche tous les deux jours en alternance avec une toilette ciblée à la façon de nos grands-mères. Je sais que certaines et certains vont trouver l’idée un peu crade, mais je pense sérieusement que c’est la meilleure chose à faire pour votre santé comme pour celle de la planète. Je vous proposerai peut-être un article sur les toilettes ciblées mais pour l’instant, c’est l’heure du bain ! Pour un bain propice à la détente et à la relaxation, la température doit se situer entre 30° et 37°. À cette température, l’eau chaude aide à évacuer les tensions, elle vous apaise et vous prépare à une nuit douce et agréable. En ce qui concerne la durée, ne pataugez pas plus de 20 minutes !

Pour développer les bienfaits de l’eau chaude, nous allons les combiner avec les propriétés relaxantes et thérapeutiques des huiles essentielles. Se détendre, lutter contre l’insomnie, apaiser les irritations cutanées, hydrater les peaux sèches, gommer la cellulite, revitaliser l’organisme… Nous avons l’embarras du choix. Mais attention, toutes les huiles essentielles ne sont pas recommandées pour cet usage : interdiction formelle de plonger des essences dermo-caustiques dans votre bain (cannelle par exemple) ! Et vigilance lors de l’utilisation d’huiles essentielles photo-sensibilisantes comme les agrumes : vous pouvez les utiliser à condition de ne pas vous exposer au soleil dans les heures qui suivent. De plus, peu importe l’essence que vous choisirez, évitez tout contact avec les yeux.

Autre recommandation indispensable : Comme les huiles essentielles ne se mélangent pas dans l’eau, nous devons utiliser un dispersant. En effet, les gouttes d’huiles essentielles non diluées peuvent irriter la peau car elles sont concentrées à un seul endroit. Là aussi, nous avons des possibilités multiples. Je vous propose des dispersants faciles à trouver dans votre cuisine ! Ils sont onctueux, gourmands et vont eux aussi contribuer à l’hydratation de la peau. Je parle bien évidemment du miel, du lait et de la crème fraîche. Vous diluez une vingtaine de gouttes d’huiles essentielles dans deux à trois cuillères à soupe de miel, de lait ou de crème que vous versez dans votre baignoire, et le tour est joué !

Astuce : comme le miel est collant et peut rester accroché à votre baignoire, vous pouvez le mélanger avec une cuillère à soupe d’huile d’argan.

N° 1 : Le bain « antistress »
10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (apaisante, anti-inflammatoire, décontractante sur le plan musculaire) ;
5 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine (apaisante, anti-inflammatoire, analgésique) ;
5 gouttes d’huile essentielle de néroli (équilibrante pour le système nerveux).
Avec ces huiles essentielles, préparez-vous à plonger corps et esprit dans une profonde détente, enveloppés par des senteurs douces et agréables. Si vous aimez varier les plaisirs, partez à la recherche d’autres essences aux propriétés relaxantes et amusez-vous à tenter de nouvelles expériences aromatiques. Orange douce, ylang ylang, mélisse, bergamote, mandarine, toutes ces huiles essentielles se prêteront bien au jeu. Avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle, renseignez-vous sur son application.

N° 2 : Le bain « peau de pêche »
10 gouttes d’huile essentielle de rose de Damas (régénératrice, cicatrisante, raffermissante, tonifiante) ;
10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat (cicatrisante, relaxante).
Relaxez-vous dans ces eaux florales et profitez-en pour parsemer votre eau de quelques pétales de rose séchées. Lorsque vous vous enroberez dans votre serviette à la sortie, vous serez détendu et aurez en prime une peau douce et soyeuse.

N° 3 : Le bain « coup de boost »
10 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole (tonifiante sur le plan général, tonique pour les systèmes circulatoire et musculaire, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, décongestionnante) ;
5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara (stimulante pour le système immunitaire, anti-infectieuse, expectorante, tonifiante circulatoire) ;
5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (stimulante pour le système immunitaire, antibactérienne, antivirale, antiseptique, anti-inflammatoire, expectorante et respiratoire).
Vous avez attrapé un coup de froid ou craignez d’être victime d’une épidémie ? Plongez tout de suite dans ce bain aux vapeurs camphrées et mentholées. En cas de rhume ou de sinusite, vos voies respiratoires seront dégagées et si vous souffrez d’une baisse de régime, ce bain va vous revigorer.

N°4 : Le bain « anticellulite »
10 gouttes d’huile essentielle de cyprès (décongestionnante veineuse et lymphatique, astringente et anticellulite) ;
10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse (drainante et detoxifiante, circulatoire sur les plans veineux et lymphatique, anticellulite).
Ces essences ont le don de stimuler le retour veineux et sont de véritables alliées dans la guerre menée contre la cellulite. Bye bye peau d’orange ! Elles sont aussi idéales pour les jambes lourdes, les problèmes de rétention d’eau et les varices.

Bien sûr, les possibilités de bains aromatiques sont infinies, puisque le choix des essences est illimité ou presque. D’ailleurs, si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des infusions à la place des huiles essentielles ou préférer d’autres dispersants tels que les sels de bain ou le bicarbonate de soude. Prenez le temps de choisir le bain qui répondra le mieux à vos désirs et à vos besoins. Ouvrez les robinets, allumez quelques bougies, fermez les yeux, prélassez-vous et embarquez dans un véritable voyage des sens. Mais ne partez pas trop loin, le réveil pourrait être brutal !

Amicalement,

Manon Lambesc

     

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source http://madametruc.blogspot.fr/2012/08/deodorant-naturel.html
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