Graines: toutes sortes

Graines d'anis

https://www.alwosta.tn/fr/blog/128_anis-proprietes-bienfaits-mefait-posologie-et-effets-indesirables.html

https://www.alwosta.tn/fr/blog/130_14-incroyables-bienfaits-de-l-anis-pour-la-sante.html

https://astucesdegrandmere.net/anis-vert-graine-troubles-digestifs/

ICI.

https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/anis-vert.htm

https://www.rustica.fr/plantes-medicinales/anis-vert-pour-digerer,12520.html

https://www.myhubert.com/anis-vert/

Graines de carvi

https://www.jardiner-malin.fr/sante/carvi-bienfaits-vertu.html

Graines de cumin

https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=cumin_nu

https://planetefemmes.com/nutrition/dommages-au-cumin-aux-ovaires/



https://ileauxepices.com/epices/23-496-cumin.html

source ICI
Quelle est la composition du cumin ?
En résumé, 100 g de cumin, c’est :
Eau : 8.08 g
Glucides : 33.7 g
Lipides : 22.3 g
Protéines : 17.8 g
Calcium : 934 mg
Fer : 66.4 mg
Magnésium : 366 mg
Manganèse : 3.33 mg
Phosphore : 499 mg
Bêta carotène : 762 µg
Énergie : 427 kcal (1780 kJ)

Le cumin, graine de la plante Cuminum cyminum, est remarquable de par sa concentration en :
Fer : essentiel, entre autres, au transport de l’oxygène dans le corps.
Magnésium : essentiel, entre autres, au bon fonctionnement du système digestif.
Phosphore : essentiel, entre autres, au bon fonctionnement des cellules nerveuses, indispensable au bon dynamisme musculaire et cérébral.
Bêta carotènes : antioxydants, ils permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire
Et aussi : flavonoïdes, tanins, mucilages, vitamines B1, B2, B6, B9 (acide folique), PP, C, K, etc.



https://www.mesepices.com/mes-epices/epices-classiques/cumin.html

https://doctonat.com/cumin-bienfaits-effets-secondaires/

https://www.mr-plantes.com/2014/12/carminatif-digestif-galactogene/

https://fr.medlicker.com/1296-cumin

Graines de fenouil

https://chabiothe.fr/content/60-fenouil-la-petite-graine-qui-a-tout-dune-grande

https://www.levert.ma/decouvrez-les-proprietes-et-les-bienfaits-des-graines-de-fenouil/

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=fenouil_ps

https://www.herbonata.fr/conseil-les-bienfaits-de-la-semence-de-fenouil-pour-la-sant-183.htm

https://www.pleinevie.fr/sante/nutrition/les-5-bienfaits-du-fenouil-doux-20022

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