Bilan sanguin, circulation du sang, jambes lourdes, hémoroïdes

Bonjour

Nous ne savons pas toujours comment interpréter des analyses, voila un début de dossier
source https://www.vivamagazine.fr/bilan-sanguin-les-principaux-examens-173405/
Bilan sanguin : les principaux examens
Par Marilyn Perioli -22 mai 2018

Qu’est ce qu’un hémogramme ?
Pourquoi mesurer le taux de glycémie ou de lipides ?
Voici quelques repères pour mieux comprendre les examens les plus couramment demandés par les médecins lors des bilans sanguins.

L’hémogramme
On l’appelle aussi « numération de la formule sanguine ». C’est l’examen le plus demandé et le plus complexe pour évaluer l’état de santé général. On analysera les globules rouges (hématies) et blancs (leucocytes) pour déceler une anémie, une infection, un cancer du sang…La numération des plaquettes, qui joue un rôle essentiel dans la coagulation, fait partie de cet examen. L’augmentation du nombre de plaquettes a de très nombreuses causes comme une carence en fer ou des maladies inflammatoires. Une diminution peut être liée à un déficit en vitamine B 12, à une infection virale, à la prise de certains médicaments…

La glycémie
La glycémie est souvent mesurée à jeun pour évaluer le taux de sucre (glucose) dans le sang. Trop faible (hypoglycémie) ou trop élevée (hyperglycémie), elle peut révéler un diabète. La Haute Autorité de santé parle de diabète lorsque la glycémie à jeun est supérieure à 1,26 g/l sur deux dosages consécutifs.

Les lipides
L’excès de lipides (graisses)dans le sang peut révéler une maladie cardio-vasculaire.

Deux types de lipides sont analysés.
1) Le cholestérol
Surtout fabriqué par le foie, il est aussi apporté par l’alimentation. Dans le taux de cholestérol total, plusieurs éléments sont à examiner :
• le cholestérol Ldl (ou « mauvais cholestérol »). Un taux important est un facteur de risque
cardio-vasculaire. Et plus le nombre de facteurs de risque est élevé (âge, hypertension, diabète, tabagisme), plus le taux de Ldl doit être bas ;
• le cholestérol Hdl (ou « bon cholestérol»). Plus le taux de Hdl est élevé, mieux c’est car il collecte le « mauvais » en excès dans le sang, pour l’amener jusqu’au foie qui assure son élimination. Il exerce donc un effet protecteur sur l’organisme.

2) Les triglycérides
Ils sont apportés par l’alimentation. Ils sont stockés dans des cellules dites « adipeuses », pour servir de réserve d’énergie à l’organisme. En quantité trop importante dans le sang, ils accentuent le risque d’Avc. Les taux recommandés pour cet examen diffèrent en fonction de chaque patient. Votre médecin saura vous donner les explications nécessaires.

Vitesse de sédimentation
La vitesse de sédimentation permet de détecter et de surveiller des processus inflammatoires et infectieux. Elevée, elle peut révéler certaines pathologies (maladies respiratoires, articulaires, infections bactériennes…). Elle est mesurée à deux moments : une heure et deux heures après le prélèvement sanguin.

A savoir
– A quoi correspondent les « valeurs de référence » (VR) mentionnées à droite de votre bilan ?
Ce sont des normes établies par les biologistes qui varient selon le sexe et l’âge.
Si vous êtes en dehors des VR, pas de panique, votre médecin saura vous orienter car cela ne signifie pas forcément que vous souffrez d’une maladie.

– Certains bilans nécessitent d’être à jeun (au moins huit heures).

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source http://www.reponsesbio.com/2017/05/21/remedes-de-circulation/

Les remèdes de la circulation
21 mai 2017

Jambes lourdes, hémorroïdes, phlébites et autres troubles de la circulation sont non seulement pénibles mais dangereux.

En prévention de ces pathologies, la phytothérapie est une médecine des plus indiquées.

En matière de risques veineux, le facteur héréditaire est malheureusement très important.

Des statistiques montrent par exemple que 40% des femmes souffrant d’une insuffisance veineuse ont une mère également atteinte.

Il existe donc bien des terrains veineux ; et toutes celles ou ceux qui suspecteraient une fragilité familiale de cet ordre, devraient impérativement, et le plus tôt possible, adopter des règles assez strictes de prévention, c’est à dire avant tout éviter les autres facteurs de risque, à savoir :
→ l’excès de poids,

 → la station debout prolongée,

 → le piétinement,

 → le chauffage par le sol,

 → le port de talons hauts,

 → la marche à pied sans talons,

 → les abus de chaleur (exposition au soleil, bains chauds, épilation à la cire chaude),

 → la pilule contraceptive,

 → et les grossesses trop rapprochées.

Ces prédispositions aux problèmes vasculaires connaissent sans doute, au moins en partie, les divers symptômes d’une mauvaise circulation :
→ refroidissement des extrémités,

 → sensations de fourmillements,

 → jambes lourdes,

 → varices,

 → hémorroïdes…

qui finissent toujours par se rendre responsables d’un vieillissement anormal du système nerveux, quand ce n’est pas, malheureusement, de troubles cardio-vasculaires, fonctionnels ou lésionnels, tels que :
→ bouffées vasomotrices,

 → œdèmes de stase,

 → cyanose des extrémités,

 → maladie de Raynaud,

 → vertiges et pertes de mémoire,

 → artériosclérose,

 → artérite cérébrale et des membres inférieurs,

 → coronarites ou infarctus…

Les jambes lourdes
Pour éviter les différents troubles de la circulation dans les membres inférieurs, il est très important que les muscles des jambes se contractent suffisamment et que la plante des pieds soit correctement stimulée.

En effet, la circulation veineuse des membres inférieurs est favorisée par la marche.

Tout d’abord parce que, dans tout exercice physique, la compression des artères et des veines par les muscles stimule les systèmes sanguin et lymphatique.

Ensuite, parce que l’exercice en plein air favorise l’oxygénation, et donne l’occasion au diaphragme de tonifier le système artériel et veineux.

Enfin, et surtout, parce que la marche écrase la semelle de Lejars, un réseau extrêmement dense de veines, comparable à une grosse éponge, qui se répartit sous la voûte plantaire.

Ainsi, à chaque pas, le poids du corps porté sur le pied repousse le liquide sanguin vers le haut, en amont.

Compte tenu de cette disposition anatomique, il convient donc de choisir avec discernement ses chaussures de marche quotidienne.

La chaussure idéale devrait avoir un petit talon d’environ trois centimètres et une semelle souple répartissant bien le poids du corps sur l’ensemble de la voûte plantaire.

Les précautions diététiques
Tous ces troubles et maladies peuvent pourtant être évités en écartant les facteurs déclenchant, mais aussi, bien sûr, en adaptant des règles d’hygiène de vie et d’alimentation adaptées, c’est à dire en évitant l’excès de matières grasses et notamment de graisses animales, avec leurs acides saturés, et surtout en se ménageant, une ou deux fois par an, une cure diététique et phytothérapie de drainage sanguin et de revitalisation du système circulatoire.

La limitation des graisses animales, et leur remplacement par l’huile d’olive pressée à froid, constituent le premier réflexe diététique pour assainir le sang et stimuler la circulation.

Il est impératif de l’accompagner d’une diminution des quantités alimentaires.

On mangera donc moins et plus léger, et on supprimera :
→ le sucre raffiné,

 → l’alcool,

 → le café,

 → le thé,

 → le chocolat,

 → et le tabac.

Lors des cures, on s’attachera avant tout à dépurer le sang tout en drainant foie et reins, causes de bien des problèmes circulatoires.

On fluidifiera d’ailleurs le sang, à très peu de chose près, avec les mêmes aliments qui serviront à stimuler la circulation :
→ algues,

 → laminaires,

 → varech vésiculeux,

 → asperge,

 → orange,

 → citron,

 → pamplemousse,

 → tomate,

 → seigle,

 → et kasha.

Auxquels on ajoutera pour la circulation :
→ chou,

 → myrtille,

 → pissenlit,

 → et argile.

Et pour la dépuration :
→ ail,

 → carotte,

 → céleri,

 → fraise,

 → et radis.

Le citron, notamment, peut jouer un rôle immense dans ce drainage sanguin, et l’on sera avisé de procéder à la cure de citron intégrale, c’est à dire en buvant un citron de plus chaque jour, jusqu’au dixième, puis en diminuant progressivement.

Pour le reste, le régime de cure se composera essentiellement de fruits et de crudités assaisonnées avec de l’huile d’olive, du citron, beaucoup d’aromates et assez de sel, des légumes cuits et des céréales complètes (kacha et seigle), mais aucun produit ou sous-produit animal.

Et l’on boira, bien sûr, beaucoup d’eau pure.

Enfin, le régime diététique post-cure sera à peu de chose le même, avec, toutefois, un peu plus de céréales complètes mais en les variant au maximum afin d’éviter l’encrassement, de la levure maltée, du pollen, et quelques poissons gras, comme le thon, le maquereau ou la sardine…

A l’apport de ces poissons pourront être ajoutés des compléments nutritionnels riches en acides gras de type oméga 3, DHA, EPA et vitamines A et D qui contribueront grandement à la rééducation de tout le système vasculaire, surtout si l’on y ajoute de la rutile et surtout du Ginkgo biloba.

Les bases phytothérapiques
Mais c’est, bien sûr, grâce aux plantes que l’essentiel du traitement circulatoire pourra être effectué.

Tout d’abord, diverses plantes aromatiques, tout simplement employées en cuisine, aideront grandement à la dépuration et à la circulation :
→ persil,

 → cerfeuil,

 → estragon,

 → sarriette,

 → basilic,

 → raifort,

 → oignon,

 → ciboule,

 → ciboulette,

 → genièvre,

 → thym,

 → laurier,

 → romarin…

Ensuite, en tisanes, les grandes plantes circulatoires sont les suivantes :
Anis vert : stimulant et sédatif cardiaque, utile en cas de fausse angine de poitrine et palpitations, ainsi que de règles douloureuses.

Infuser une cuillère à café par tasse, et prendre après les repas.

Arnica : son action sur la circulation est relativement légère, mais on peut l’employer comme complément dans un traitement contre l’artériosclérose ou en cas de spasmes artériels.

On l’utilise avec précaution, à raison de cinq grammes de fleurs par litre, en infusion légère.

Cassis : augmente la résistance des capillaires.

S’emploie avant tout en cas de troubles circulatoires de la ménopause, surtout lorsqu’il y a aussi une relative insuffisance hépatique.

On infuse une cuillère à soupe de feuilles par tasse, et l’on en consomme trois ou quatre par jour.

Cyprès : vasoconstricteur et tonifiant veineux exceptionnel.

Le cyprès trouve notamment son emploi en cas d’hémorroïdes et de varices.

On préfèrera le consommer sous forme de teinture ou d’extrait fluide, à raison d’une cinquantaine de gouttes deux fois par jour avant les repas.

Ficaire : à la fois décongestionnante et analgésiante, la racine de vicaire n’a d’autre indication que les hémorroïdes.

On l’utilise habituellement sous forme d’extrait fluide, à raison de 50 gouttes trois fois par jour.

Fragon : c’est le plus puissant vasoconstricteur du système veineux connu en phytothérapie.

Le fragon, ou petit houx, trouve ses indications en cas de :
→ maladies veineuses,

 → problèmes capillaires,

 → varices,

 → jambes lourdes,

 → séquelles de phlébites,

 → hémorroïdes chroniques,

 → douleurs prémenstruelles et menstruelles,

 → et troubles de la ménopause.

On en infuse généralement une poignée par litre pendant dix minutes, après l’avoir fait bouillir pendant deux minutes.

On en consommera un litre tout au long de la journée.

Gratteron : s’indique en cas de troubles circulatoires bénins à raison d’une cuillère à café par tasse, infusé dix minutes, et consommé deux ou trois fois par jour.

Hamamélis : vasoconstricteur veineux, décongestionnant, tonifiant veineux améliorant nettement l’élasticité des veines, régulateur de la circulation, l’hamamélis de Virginie est une plante essentielle pour répondre aux affections veineuses, surtout féminines, que ce soient :
→ varices,

 → hémorroïdes,

 → phlébites,

 → ulcères des jambes,

 → varicocèle,

 → ou même en cas d’hémorragies.

On fait décocter pendant deux minutes une cuillère café de feuilles coupées par tasse, que l’on boit deux fois par jour.

Marron d’Inde : vasoconstricteur, tonique veineux, fluidifiant sanguin.

Excellent en cas de varices ou d’hémorroïdes, surtout lorsqu’il y a congestion hépatique ou ménopause.

Faire décocter un quart d’heure une poignée de copeaux d’écorce dans un litre d’eau, et boire sur deux jours.

Mélilot : cet antispasmodique s’emploie exclusivement en cas de phlébites, périphlébites ou risques d’embolies, sous forme d’infusion à raison d’une cuillère à café par tasse, trois fois par  jour en dehors des repas.

Millefeuille : homéostatique, favorise les règles.

Idéal dans les troubles de la circulation, surtout après cinquante ans, en cas de varices et d’hémorroïdes.

Prendre trois tasses d’infusion par jour, à raison de trente grammes de sommités fleuries par litre.

Pensée sauvage : cet excellent dépuratif général trouve son emploi en cas d’hémorroïdes ou de phlébites.

On infuse soixante grammes de fleurs par litre, et l’on boit trois tasses par jour entre les repas.

Sauge : cette merveilleuse plante tonique peut essentiellement être utilisée comme régulateur en cas de règles insuffisantes ou de dysménorrhées.

On la fera infuser, à raison de vingt grammes par litre, et l’on en prendre environ trois tasses par jour.

Vigne rouge : plante circulatoire par excellence, la vigne rouge est un tonique veineux et capillaire, et un régulateur de la circulation, que l’on emploiera dans tous les troubles de la circulation, et notamment :
→ séquelles de phlébites,

 → varices,

 → hémorroïdes,

 → couperose,

 → règles douloureuses,

 → et troubles de la ménopause liés à la circulation.

On infuse une cuillère à soupe par tasse pendant dix minutes après un bouillon, et l’on en consomme trois ou quatre tasses par jour loin des repas.

Les bains à l’infusion chaude de vigne rouge constituent également une aide précieuse dans la rééducation du système circulatoire, et notamment les bains de pieds et de mains.

Les principales indications
→ Artériosclérose : alchémille, arbousier, artichaut, aubépine, bouleau, cassis, chardon béni, fraisier, fumeterre, genévrier, gui, millepertuis, muguet, noyer, ortie, pervenche, pissenlit, romarin, sauge, tilleul.

 → Hémorroïdes : aneth, berbères, bistorte, bouillon blanc, bourse à pasteur, chardon Marie, chêne, consoude, vicaire, gui, hamamélis, lamier blanc, marronnier d’Inde, millefeuille, myrte, myrtille, pariétaire, pensée sauvage, persicaire, petit houx, pimprenelle, potentielle ansérine, prêle, renouée, salicaire, saponaire, sureau, vigne rouge.

 → Phlébites : anis, chardon Marie, consoude, cyprès, fumeterre, hamamélis, marronnier d’Inde, millepertuis, pensée sauvage, plantain.

 → Règles : absinthe, angélique, anis, armoise, aunée, barbéris, camomille, carvi, cumin, fenouil, genévrier, hamamélis, lavande, marrube blanc, matricaire, mélisse, menthe poivrée, ményanthe, millefeuille, origan, persil, romarin, safran, sauge, saule, séneçon, serpolet, souci, thym, vergerette du Canada, vigne rouge.

 → Varices : bardane, bourse à pasteur, chardon Marie, chicorée, cyprès, fumeterre, gui, hamamélis, lamier blanc, marronnier d’Inde, millefeuille, pensée sauvage, persicaire âcre, petit houx, pissenlit, plantain, renouée, saponaire, vigne rouge.

Les biothérapies complémentaires
→ Vitaminothérapie : bioflavonoïdes, vitamines A, C, E, B1, B3, B6, B8, B15, F, J, fer.

 → Aromathérapie : essences d’ail, de cyprès et de thym.

 → Lithothérapie : une à deux ampoules d’Erythrite D8 (le matin), une à deux ampoules de Pyrolusite D8 (à midi), et une à deux ampoules de Cinabre D8 (au coucher).

 → Homéopathie : Scléro-Drainol 10 gouttes deux fois par jour.

 → Organothérapie : Artère 7CH, Veine 7CH, Tissu capillaire 7CH : un suppositoire du mélange un soir sur deux.

 → Compléments nutritionnels : Ginkgo biloba, rutine, complexes antioxydants, complexes circulatoires, acides gras oméga 3, DHA, EPA.

Jean-Baptiste Loin



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source http://www.reponsesbio.com/2017/07/02/hemorroides-ne-fatalite/
Les hémorroïdes ne sont pas une fatalité
2 juillet 2017

Pendant l’été, les maladies circulatoires sont encore plus encombrantes et, si vous n’y prenez garde, elles risquent bien de s’amplifier.

Cependant saviez-vous que les hémorroïdes peuvent être psychologiquement causées par un sentiment d’insécurité ?

Problème qui, additionné à des comportements alimentaires inappropriés, deviendra un fardeau dont on néglige trop souvent la gravité.

On n’ose pas en parler, on les cache, on fait comme si de rien n’était, et pourtant on aimerait tant les voir disparaître pour de bon.

Or, ignorer un problème est bien évidemment le meilleur moyen pour l’installer dans le temps, voire le rendre omniprésent.

Il suffit pourtant d’y songer et d’adapter son mode de vie en conséquence pour que ce problème vécu comme honteux par beaucoup de gens, ne soit plus qu’un mauvais souvenir.

Une diététique basée sur le bon sens
Sans doute vous en serez-vous déjà aperçu, en cas d’hémorroïdes mieux vaut supprimer les épices.

Mais pas seulement !

Evitez aussi les charcuteries, les vins, le thé et le café.

Diminuez les quantités alimentaires.

Prenez de l’exercice et des bains locaux tièdes, et notamment des bains de siège à la décoction de chêne ou d’ortie.

Coté régime, privilégiez les fruits et les crudités assaisonnées avec de l’huile d’olive, du citron, assez peu de sel et beaucoup d’aromates :
→ persil,

 → cerfeuil,

 → estragon,

 → sarriette,

 → basilic,

 → raifort,

 → oignon,

 → ciboule,

 → ciboulette,

 → genièvre,

 → thym,

 → laurier,

 → romarin.

Consommez encore de bonnes quantités de légumes cuits à la vapeur et de céréales complètes, mais aucun produit ou sous-produit animal.

Pour fluidifier votre sang et stimuler votre circulation pensez aux algues et notamment aux laminaires et au varech vésiculeux.

Sont aussi très efficaces :
→ les asperges,

 → les oranges,

 → les citrons (en cures),

 → les pamplemousses,

 → les tomates,

 → les choux,

 → les myrtilles,

 → le pissenlit,

 → et le pollen.

Deux céréales vous sont particulièrement indiquées : le seigle et surtout le kasha.

Vous pourriez même considérer le kasha comme votre base alimentaire, tant sa haute teneur en rutine en fait l’ami de votre système circulatoire.

Pour préparer un bon kasha, faites tout d’abord cuire à feu très doux un sachet de 500 grammes dans un litre et demi d’eau assaisonnée au thym ou à la sarriette.

Laissez reposer 12 heures, puis grattez à la fourchette pour détacher les grains et faites sauter 10 minutes à feu moyen dans un peu d’huile de sésame.

Juste avant de retirer du feu ajoutez une giclée de Tamari et un peu de gomasio et de persil.

Vous pouvez aussi ajouter de la levure maltée.

Et, bien sûr, buvez beaucoup d’eau pure entre les repas.

Vos tisanes
→ Bourse à pasteur : 50 g par litre en infusion, 3 tasses par jour entre les repas.

 → Fragon : Une poignée par litre, en infusion après deux minutes de décoction, à consommer au cours de la journée.

 → Marron d’Inde : Décoction d’un quart d’heure d’une poignée de copeaux d’écorce par litre, à boire sur deux jours.

 → Achillée millefeuille : 30 g de sommités par litre, à infuser et boire trois tasses par jour.

 → Pensée sauvage : 60 g de fleurs par litre, à infuser. Trois tasses par jour entre les repas.

 → Vigne rouge : Infusion d’une cuillère à soupe par tasse, après une minute de décoction. 4 tasses par jour en dehors des repas.

 → Mélange :
ၑ 2 parts d’hamamélis

    ၑ 1 part de millefeuille

    ၑ 1 part de noix de cyprès

    ၑ 1 part de racines de bistorte

    ၑ 2 parts de vigne rouge.

Vos teintures mères et extraits
→ Cyprès : TM 50 gouttes, 2 fois par jour entre les repas.

 → Extrait de mauve pourprée : de 1,5 à à 3 grammes par jour en trois fois.

 → Ficaire : extrait fluide 50 gouttes 3 fois par jour.

 → Extrait de marron d’Inde

 → Extrait d’ail

 → Nébulisât de prêle

Vos autres biothérapies
→ Aromathérapie : Huiles essentielles d’ail, cyprès, thym.

Et en phase inflammatoire aigüe, ou en cas de saignements prolongés, mais aussi tout au long du traitement, dès que cela vous est possible préparez une application externe que vous pourrez également introduire dans l’anus si les hémorroïdes sont internes, en mélangeant :
→ trois gouttes d’HE de menthe poivrée,

 → une ou deux gouttes de cyprès toujours vert,

 → trois de lentisque pistachier,

 → trois de lavande vraie,

 → associées à 2 ml d’huile de Calophylle  

 → et éventuellement autant d’huile d’olive ou de chanvre que de callophylle,

 → ainsi qu’idéalement 1 ml de macérât huileux de millepertuis.

Pour la fraîcheur de la préparation il est préférable de la faire au moment opportun, mais si vous avez la chance de pouvoir en appliquer deux à trois fois par jour, rien de vous empêche de doubler voire de tripler les proportions en la conservant à l’abri de l’air.

Ensuite étendez-vous sur le ventre et laisser tranquillement agir.
→ Oligothérapie : Chrome, Vanadium + éventuellement Zinc, Sélénium et Manganèse.

 → Lithothérapie : Une à deux ampoules d’Erythrite D8 le matin, une à deux ampoules de Pyrolusite D8 à midi, et une à deux ampoules de Cinabre D8 au coucher.

 → Gemmothérapie : Pour la phase aiguë, Alnus glutinosa bourgeons, Corylus avellana.

Vos compléments
→ Vitaminothérapie : A, C, E, B1, B3, B6, B8, B15, F, J + fer et magnésium.

 → Autres : Ginkgo biloba, rutine, antioxydants, Oméga 3 DHA et EPA, argent colloïdal, cure de petit lait.

Votre homéopathie
A raison de 3 granules par jour, choisissez selon vos symptômes, entre :
→ Aesculus hippocastanum 5 CH : démangeaisons, douleurs brûlantes et piquantes au rectum, constipation, aggravation des douleurs au moment des règles.

 → Aloe 5 CH : ventre gonflé et maux de tête, hémorroïdes gonflées, brûlantes, douloureuses au toucher et en forme de grappe, diarrhée, sécrétion de mucus gélatineux.

 → Collinsonia 5 CH : constipation et hémorroïdes chroniques, douloureuses et saignantes, sensation de piqûre à l’anus, palpitations, inconfort dans la position couchée.

 → Hamamelis 5 CH : rectum douloureux, hémorroïdes bleuâtres et sensibles au toucher, saignement abondant, sang foncé et épais, présence de varices.

 → Ratanhia 5 CH : hémorroïdes accompagnées de fissures de l’anus ou/et de sensations persistantes de brûlure, constipation, douleurs aggravées après la selle.

 → Nux vomica 5 CH : hémorroïdes discrètes, peu douloureuses, mais démangeaisons et constipation ; les symptômes sont aggravés par les boissons alcoolisées.

 → Paeonia 5 CH : hémorroïdes enflammées, fissures, ulcérations douloureuses du rectum, suintement permanent, démangeaisons ; douleurs au moment des selles ; la marche est un facteur aggravant.

Jean-Baptiste Loin

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Les remèdes de la circulation
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source http://www.laboratoire-lescuyer.com/
Sensations de jambes lourdes ? Que faire ?
Comment garder des jambes légères cet été ?
Sensation de jambes lourdes et fatiguées, fourmillements, engourdissements... ces premiers signes qui caractérisent un mauvais retour veineux sont amplifiés par la chaleur estivale. Découvrez nos conseils pour traverser l'été d'un pas léger !


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http://www.laboratoire-lescuyer.com/dossiersconseils/dossier/jambes-lourdes/

Les principaux facteurs favorisant la sensation de jambes lourdes
Les jambes lourdes concernent 30 à 40% de la population adulte dans les pays développés. Certains facteurs peuvent favoriser un mauvais retour veineux :
Le sexe : Les femmes sont plus sujettes aux problèmes de circulation sous l'influence de leurs hormones et des grossesses. Pour autant, les hommes ne sont pas épargnés.

L'hérédité : Si l'un de vos parents présente des marques visibles et inesthétiques, signes d'un mauvais retour veineux, vous présentez 45% de risque d'en avoir. Si vos deux parents en ont, ce chiffre passe à 90% !

L'âge : Près de 65% des plus de 60 ans sont concernés par les gênes circulatoires.

Le travail : 40% des salariés se plaignent de désagréments au niveau des jambes. Pour certaines professions, ce chiffre peut aller jusqu'à 80% !

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Faire du sport pour soulager les jambes lourdes, oui mais lequel ?
La pratique d'une activité sportive est bénéfique pour favoriser la circulation sanguine. La contraction des muscles des mollets favorise la remontée du sang vers le cœur en réalisant une pression sur les parois veineuses, de telle sorte que le retour veineux soit facilité.

La marche : plus la fréquence et le rythme de marche seront élevés, plus vous en ressentirez les effets bénéfiques !

La natation : les mouvements de jambes et la pression exercée par l'eau sur les veines sont particulièrement efficaces. De plus, la température de l'eau, inférieure à celle du corps, exerce un effet tonifiant.

Le vélo : chaque appui sur la pédale permet de solliciter les membres inférieurs et de stimuler la circulation sanguine.

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Misez sur les aliments favorisant le retour veineux
La noix
L'ail
L'oeuf
Les fruits rouges

Le marron d'Inde, allié de la circulation veineuse
Au-delà de sa fonction ornementale dans les parcs et avenues, le marronnier d'Inde possède des propriétés intéressantes, notamment sur le confort circulatoire.
source ICI
Des propriétés reconnues

Le marron d’Inde est la graine contenue dans le fruit du marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum). Il ne faut pas le confondre avec la grosse châtaigne, fruit du châtaignier, que l’on appelle communément « marron » et qui est comestible.

Le marron d’Inde est riche en aescine, un mélange de saponines. Il contient également des minéraux dont le manganèse, le cuivre et le phosphore et des vitamines B6, B12, C et D.

Traditionnellement utilisé pour diminuer la sensation de jambes lourdes, le marron d’Inde est un actif de choix pour retrouver des jambes légères et un véritable confort circulatoire. Il favorise la circulation sanguine dans les microvaisseaux et aide à maintenir la circulation veineuse dans les jambes.

Le savoir-faire exclusif du Laboratoire  LESCUYER lui permet de développer des produits à base de marron d’Inde associé à d’autres actifs comme le gotu kola, la vigne rouge ou encore le petit houx qui aident à maintenir la circulation veineuse. Cette association permet de potentialiser l’action des actifs, c’est ce qu’on appelle la synergie d’action.

Le saviez-vous ?
Contrairement à ce que son nom peut laisser penser, le marronnier n’est pas originaire de l’Inde, mais de la péninsule balkanique. Il est arrivé en France au XVIIème siècle grâce au botaniste Bachelier. C’est Marie de Médicis qui mit à la mode les alignements de marronniers le long des rues et dans les cours de Paris.

*Hydratation des couches supérieures de l’épiderme.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr