Gy = Cycle féminin, tampons, serviettes hygiéniques

source http://www.thierrysouccar.com/sante/info/comment-fonctionne-le-cycle-feminin-2031

COMMENT FONCTIONNE LE CYCLE FÉMININ ?
Dans Syndrome prémenstruel, les solutions naturelles
http://www.thierrysouccar.com/sante/livre/syndrome-premenstruel-les-solutions-naturelles-1163
le Dr Bérengère Arnal donne toutes les clés pour reprendre le contrôle de ces insaisissables hormones qui malmènent les femmes en fin de cycle menstruel. Dans cet extrait, elle explique comment fonctionne ce cycle et par quoi il est régi.

Les trois phases du cycle
Le cycle menstruel se met en place à la puberté, vers l’âge de 12-13 ans en général, assure sa pleine fonction pendant environ 35 ans avec des cycles réguliers, puis commence à se perturber vers 47-48 ans, à la préménopause, pour cesser définitivement à la ménopause.

Le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours et débute le premier jour des règles.
La première partie du cycle dure environ 14 jours. Cette première partie est la phase préovulatoire ou folliculaire : elle correspond au développement d’un follicule, et va aboutir à la libération de l’ovule au moment de l’ovulation.
Elle est sous l’influence d’hormones œstrogènes.
L’ovulation a lieu 14 jours avant la date des règles à venir.
Elle est précédée d’une sécrétion abondante du col de l’utérus, la glaire cervicale, dont l’aspect filant et transparent comme du blanc d’œuf signe l’imminence de l’ovulation et aide les spermatozoïdes à monter le long de l’utérus.
Après l’ovulation survient la deuxième partie du cycle, appelée phase postovulatoire ou lutéale, avec la sécrétion conjointe d’œstrogènes et de progestérone.
En l’absence de grossesse, l’apparition des nouvelles règles signe la fin du cycle et le commencement d'un autre.

Sous le contrôle du cerveau, des hormones et de l’âge
La commande centrale du cycle menstruel se situe dans le cerveau, en particulier au niveau de deux petites structures : l’hypothalamus et l’hypophyse.
Le cerveau reçoit et gère toutes les informations émotionnelles par l’intermédiaire de la sécrétion de divers messagers : les neuromédiateurs. Ceux-ci ont une influence sur le système hormonal par l’intermédiaire de substances appelées neurohormones.
L’une d’elles, la LHRH (appelée aussi GnRH), va agir sur la production de deux substances :
une hormone qui stimule les ovaires tout le long du cycle, appelée FSH ou hormone folliculinostimulante,
et une hormone lutéostimulante, appelée LH, qui est secrétée en abondance juste avant le 14e jour du cycle et qui déclenche l’ovulation.

Le cycle féminin en résumé
Voir croquis sur site
http://www.thierrysouccar.com/sante/info/comment-fonctionne-le-cycle-feminin-2031

source http://www.thierrysouccar.com/sante/info/les-hormones-sexuelles-feminines-2399

LES HORMONES SEXUELLES FEMININES
Pour connaître intimement son cycle, améliorer un syndrome prémenstruel ou les symptômes de la ménopause, il est important d'en savoir un peu plus sur les hormones sexuelles féminines : les estrogènes et la progestérone.
Tour d'horizon avec le Dr Dalle, spécialiste des hormones.

LES ESTROGÈNES, QU’EST-CE QUE C’EST ?
Les estrogènes sont des hormones très présentes chez la femme et qui sont au centre de tous les passages de sa vie : règles, fertilité, ménopause. Les estrogènes regroupent trois hormones :
l’estradiol, produite pendant les années de reproduction
l’estriol, qui est produit seulement pendant la grossesse
l’estrone, qui est l’estrogène dominant de la ménopause.
L’estradiol est la plus importante des trois hormones par ses effets.

L’estradiol
L’estradiol est très présent dans le corps humain.
Environ 300 tissus ont des récepteurs aux estrogènes, ce qui signifie que de nombreux organes en dépendent (cerveau, foie, os, peau).
L’estradiol est produit en petites quantités mais possède de grands effets.
L’estradiol ralentit le vieillissement cérébral en stimulant la croissance nerveuse, le fonctionnement des neurones et en favorisant la cicatrisation.
Il inhibe aussi l’enzyme qui dégrade l’acétylcholine, ce neuromédiateur tellement impliqué dans la maladie d’Alzheimer.

L’estradiol est également un antioxydant majeur.
Il est deux fois plus puissant que les vitamines E et C réunies.
À tel point que l’on se demande si l’une des raisons du vieillissement accéléré des femmes à partir de la ménopause n’est pas lié en partie à la perte de cet antioxydant majeur.
Il se produit alors un excès de radicaux libres, avec des conséquences sur le risque cardiovasculaire (thromboses en particulier) et un risque accru de démence et de pathologies cérébrales.

Aux alentours de quarante ans, les femmes ressentent ce déclin progressif en estradiol lié à l’atrophie des ovaires.
Quand les ovaires ne produisent plus d’estradiol, on assiste ainsi à l’arrêt complet des règles qui signe la ménopause.
Mais cette baisse peut être lente ou rapide et peut prendre entre 10 et 15 ans.
Chaque femme a son évolution, très personnalisée.
Dès que le taux d’estradiol baisse, une femme ressent des symptômes déplaisants comme des bouffées de chaleur ou des insomnies.
Le corps cherche à s’adapter à ce manque.
Si la privation d’estrogènes est brutale (opération chirurgicale par exemple), les symptômes sont beaucoup plus sévères.
La bonne nouvelle c’est que plus le corps s’habitue au manque d’estrogènes, plus les symptômes tendent à disparaître.

L’estrone
Bien qu’il soit sans danger quand il est sécrété en petite quantité, de grandes quantités d’estrone peuvent inhiber l’effet de l’estradiol en l’empêchant de se lier à son récepteur et en le rendant inopérant.
Ceci a pour premier impact de priver le cerveau des formidables bénéfices de l’estradiol.
L’estrone est très largement associé à la ménopause.
C’est souvent l’estrogène dominant de cette période. L’estrone est principalement fabriqué par les cellules graisseuses et cette fabrication continue bien longtemps après l’arrêt de production d’estradiol par les ovaires.
Mais ses effets n’ont rien à voir avec ceux de l’estradiol.
Son seul atout est d’être en partie converti en estradiol.
Bien qu’un taux élevé d’estrone soit utile contre la perte du capital osseux, c’est malheureusement lui aussi qui aggrave les symptômes de ménopause comme les bouffées de chaleur, l’insomnie, les changements d’humeur ou les pertes de mémoire.

Les signes de déficience en estrogènes
bouffées de chaleur
sueurs nocturnes
sommeil perturbé
dépression
anxiété
moins de réponse sexuelle
moins de coordination
accélération du vieillissement musculaire et cutané
perte de dents
appétit accru, gain de poids
perte de mémoire
perte de densité osseuse
yeux secs
envie de sucres
vertiges
perte d’audition
perte de cheveux
sécheresse vaginale
moins d’odorat

Les taux de références
Femme de moins de 50 ans :  180 -200 pg/ml  pour le taux d'estrogènes  et  2,5 ou moins pour le ratio estrogènes/estradiol
Femme de plus de 50 ans  :   70 -120 pg/ml  pour le taux d'estrogènes et  2,5 ou moins pour le ratio estrogènes/estradiol

LA PROGESTÉRONE, QU’EST CE QUE C’EST ?
La progestérone est une hormone équilibrant les estrogènes dans une interaction dynamique.
Elle est présente avec les estrogènes pendant les cycles menstruels et la reproduction.
Entre 30 et 40 ans apparaissent souvent déjà les signes d’un déséquilibre, la balance penchant trop du côté des estrogènes.
La progestérone évite le syndrome prémenstruel.
Elle a pour autre effet d’apporter des bénéfices importants pour le sein et les os.
La progestérone prévient ainsi la prolifération excessive des cellules normales et cancéreuses du sein et réduit les kystes mammaires bénins.
C’est une hormone agissant aussi fortement sur le système nerveux, notamment en protégeant les neurones et en favorisant les connexions neuronales.

La progestérone a un effet particulier sur le GABA, un neuromédiateur auquel les médicaments anxiolytiques doivent leurs effets.
C’est pourquoi elle est sédative, anxiolytique et antidépressive.
C’est une hormone apaisante de par ses effets sur le système nerveux parasympathique.
Enfin, un des effets trop méconnu de la progestérone est sa fonction diurétique.
Elle évite les œdèmes que beaucoup de femmes connaissent à l’approche des règles, surtout en pré-ménopause.

Quel est le taux optimal de progestérone ?
Les fourchettes que donnent les laboratoires sont très larges, souvent de 2000 à 14 000 pg/ml, ce qui est peu utilisable.
En fait, ce qui compte c’est le rapport entre progestérone et estrogène : idéalement, il doit y avoir 10 à 20 fois plus de progestérone que d’estrogène, pas moins et ce, quel que soit l'âge.

Pour les femmes de moins de 50 ans  : le taux de référence se situe entre 300 et 26 000 pg/ml et le taux optimal entre 2000 et 14 000 pg/ml
Pour les femmes de Plus de 50 ans  : le taux de référence se situe entre 300 et 26 000 pg/ml et le taux optimal entre 2000 et 8000 pg/ml

source ICI

SYNDROME PRÉMENSTRUEL : 4 PROGRAMMES NATURELS SELON VOS SYMPTÔMES
Dans Syndrome prémenstruel, les solutions naturelles, le Dr Bérengère Arnal explique que ce syndrome peut se classer en quatre catégories selon les symptômes qui dominent.
http://www.thierrysouccar.com/sante/livre/syndrome-premenstruel-les-solutions-naturelles-1163
Elle donne pour chacun de ces types un programme phyto-nutritionnel particulier.

Le syndrome prémenstruel (SPM) se définit comme un ensemble de modifications physiques et neuropsychiques dont le point commun est le caractère cyclique par rapport aux règles.
Au niveau physique, il peut s’agir de céphalées, de maux de ventre, de douleurs aux seins, de rétention d’eau.
Au niveau psychique, on peut être facilement irritable, déprimée ou ressentir une fatigue générale.
Ces modifications surviennent avant les règles et disparaissent normalement avec leur survenue.
Leur durée varie généralement de deux à quinze jours mais peut dans certains cas se prolonger jusqu’à trois semaines avant les règles.
Plus la durée des perturbations est longue, plus celles-ci sont invalidantes.
Par définition, il doit exister une période libre de tout symptôme d’au moins une semaine par cycle menstruel qui se situe juste après l’apparition des règles.
Le syndrome prémenstruel touche au moins 40 % des femmes au cours de leur vie.

La classification du Dr Guy Abraham
Présentant de très nombreux symptômes, ce syndrome est souvent divisé en différentes catégories afin d’une part de ne pas s’inquiéter face aux situations physiologiques de SPM et d’autre part de faire le choix de la meilleure thérapeutique à mettre en place en fonction du type de SPM.

Parmi les classifications classiques figure celle du Dr Abraham, selon le type de symptômes prédominants :
Le SPM de type A, comme anxiété : irritabilité, troubles de l'humeur
Le SPM de type H comme hydratation : gonflement, rétention d'eau
Le SPM de type C comme craving (fringales en anglais) : fringales, envies d'aliments sucrés avec malaise, faiblesse
Le SPM de type D comme dépression : tristesse, envie de pleurer, confusion, voire idées suicidaires

SPM de type A : causes et traitements naturels
Une déficience en vitamine B6, nécessaire à la synthèse de la dopamine, perturberait la dégradation des œstrogènes par le foie, générant une hyperœstrogénie.
Cette dominance des œstrogènes serait responsable d’une activation des neurotransmetteurs excitateurs du cerveau (noradrénaline, adrénaline, sérotonine) et d’une diminution de la dopamine, neurotransmetteur inhibiteur. Un manque de magnésium entraîne également une diminution de la dopamine.

Cette situation est favorisée en cas d’excès de :
– produits laitiers (l’excès de calcium empêcherait l’absorption du magnésium) ;
– sucres raffinés, qui favorisent la fuite de magnésium dans les urines.

Les plantes amies : gattilier, alchémille et achillée millefeuille.

Les vitamines et minéraux utiles : prendre 300 à 400 mg de magnésium par jour et privilégier les aliments qui en sont riches ; prendre 50 à 100 mg de vitamine B6 par jour et privilégier le son et germes de blé, l'avoine, l'avocat qui en renferment de bonne quantités.

Les conseils nutritionnels :
Diminuer les produits laitiers : à remplacer éventuellement par ceux à base de "laits" végétaux et en trouvant le calcium en dehors des laitages.
Diminuer les sucres raffinés, donc ceux à index glycémique élevé et privilégier les glucides à IG bas.

SPM de type H : causes et traitements naturels
La rétention d’eau et de sel dans les tissus est sous l’influence d’un excès d’aldostérone elle-même stimulée par une hyperœstrogénie.
Une diminution de la dopamine serait aussi en cause, car elle stimule l’élimination de l’eau et du sel. Une déficience en vitamine B6, une carence en magnésium entreraient également en jeu.

Les plantes amies : frêne, pissenlit, gattilier, alchémille et achillée millefeuille.

Les vitamines et minéraux utiles : magnésium et vitamine B6 (voir les recommandations ci-dessus pour les SPM de type A), vitamine E (aliments qui en sont riches et complémentation à raison de 100 à 400 UI par jour).

Les conseils nutritionnels : diminuer les sucres raffinés, donc ceux à index glycémique élevé et privilégier les glucides à IG bas.

SPM de type C : causes et traitements naturels
La consommation alimentaire exagérée de sucres rapides (craving) serait liée à des phases d’hypoglycémie en relation avec une sensibilité accrue des cellules à l’insuline (l’hormone hypoglycémiante) en phase prémenstruelle.
Des carences en chrome, magnésium, vitamine B6 et prostaglandines E1 issues d’acides gras essentiels (PGE1) seraient des éléments essentiels de cette perturbation métabolique.
Cette situation est favorisée en cas d’excès de sucres raffinés (pain blanc, riz blanc, pâtes, etc.).

Les vitamines et minéraux utiles : magnésium et vitamine B6 (voir les recommandations ci-dessus pour les SPM de type A), chrome (200 μg de chrome par jour, soit 2 à 3 g de levure de bière ou 1 à 5 g  de spiruline (Arthrospira platensis))

Les compléments alimentaires : huile d’onagre (1 à 3 gélules de 500 mg par jour, tout au long du cycle ou une partie du cycle), huile de bourrache (PGE1) à raison de 1 à 3 gélules (parfois plus) de 500 mg par jour, tout au long du cycle ou une partie du cycle.

Les conseils nutritionnels : diminuer les sucres raffinés, donc ceux à index glycémique élevé et privilégier les glucides à IG bas.

SPM de type D : causes et traitements naturels
Un taux élevé de progestérone (hyperprogestéronémie) aurait une action dépressive sur le système nerveux central.
Le plomb pourrait jouer un rôle, en générant une hypo-œstrogénémie.
On sait en effet qu’il existe une contamination par du plomb d’origine industrielle ou dans des habitations insalubres (peintures au plomb).
Cette situation est favorisée en cas de déficience en magnésium et en vitamines C et du groupe B.

Les plantes amies : sauge sclarée, houblon.

Les vitamines et minéraux utiles : magnésium (voir les recommandations ci-dessus pour les SPM de type A), vitamines B sous forme de levure de bière à raison de 2 à 3 g par jour.

Les substances détoxifiantes : chlorelle (Chlorella pyrenoidosa), spiruline (Arthrospira platensis), complexes d’antioxydants (plantes, minéraux, vitamines), vitamine C, zinc, sélénium

commentaires et liens explicatifs sur le site
http://www.thierrysouccar.com/sante/info/syndrome-premenstruel-4-programmes-naturels-selon-vos-symptomes-2043

source ICI sur thierry souccar.com

SYNDROME PRÉMENSTRUEL : NOUS NE SOMMES PAS CONDAMNÉES À SOUFFRIR

Caroline F, 38 ans, a consulté le Dr Bérengère Arnal, auteure de Syndrome prémenstruel, les solutions naturelles,
http://www.thierrysouccar.com/sante/livre/syndrome-premenstruel-les-solutions-naturelles-1163
pour mettre fin aux symptômes qui faisaient de sa vie un enfer tous les mois.
Voici son histoire, doublée du point de vue du Dr Arnal et de ses prescriptions.

L’histoire de Caroline
"J'ai été réglée assez jeune vers l'âge de 10 ans.
Très vite j'ai ressenti des symptômes assez invalidants qui apparaissaient parfois dès l'ovulation c’est-à-dire parfois 10 jours après mes règles et qui duraient jusqu'aux règles prochaines.
C'est dire qu'il ne me restait que très peu de périodes de calme.
Ces symptômes ont augmenté considérablement à la naissance de mon premier enfant à l'âge de 25 ans : fatigue, douleurs aux seins, maux de tête, maux de ventre, angoisse, dépression, irritabilité, etc.

Mon gynécologue (au demeurant particulièrement compétent) n'avait comme seule et unique réponse : la pilule contraceptive.
Je refusais à chaque fois ses réponses « hormonales ».
Je restais donc avec ce syndrome prémenstruel invalidant.
Un jour n'en pouvant plus je me décide à 38 ans à consulter le Dr Arnal (il était temps !).

Dès mon entrée dans son cabinet, je me suis sentie comprise, enfin on prenait en compte ce syndrome avec sérieux et compréhension.
Le Dr Arnal a su me rassurer et ne m'a nullement jugé sur ma décision de refuser les hormones, au contraire.
Nous avons donc détaillé tous mes symptômes et tenté d’y remédier.
Le Dr Arnal a réalisé une ordonnance et a toujours été présente et réactive dès que je la tenais au courant de l'évolution.
Elle a su adapter et modifier son ordonnance en fonction de ma réponse thérapeutique.
25 ans de souffrance ne peuvent disparaître en un mois !"

La prescription du Dr Arnal
Caroline F., 38 ans, me consulte pour un syndrome prémenstruel codifié à 3 croix (0 à 3 croix) donc le maximum et durant 15 jours avant les règles.
Elle présente :
douleurs et gonflements des seins
prise de poids et gonflement
ballonnements
maux de tête
envie de manger
douleurs pelviennes et lombaires
agressivité et irritabilité
déprime
frilosité et bouffées de chaleur
acné
fatigue
En un mot : l’enfer.

Je lui prescris :
Échelle de folliculinum en homéopathie pour situation d'hyperoestrogénie
Folliculinum, 2 tubes de chaque dilution, 5, 7, 9, 15, 30CH, 5 granules du 1er au 5e jour des règles, dans l'ordre croissant des dilutions, une à deux délivrances pour l'année.

Granules homéo à prendre à la demande si douleurs et ou gonflements des seins
Lac caninum 30 CH 2t, 3 granules le matin tous les jours du mois, que si douleurs et/ou gonflements des seins.

Granules homéo pour une meilleure gestion des stress
Passiflora composé,  5 tubes, 2 granules matin, midi et soir sous la langue et 5 granules à la demande quand anxiété ou trac, tous les jours du mois.

Plantes phyto-progestatives (gattilier alchemille, achillée) pour freiner l’hyperoestrogénie et traiter la carence en progestérone
Prépause (Inebios), 2 comprimés matin et soir tous les jours du mois.

Huile d’onagre pour son action spécifique sur les seins, et qui va permettre de synthétiser des prostaglandines anti-inflammatoires
Bioléine (Nutergia), 2 gélules matin et soir tous les jours du mois.

Magnésium et vitamines dont vitamine B6 et acides aminés contre tous types de fatigue et régulation de neuromédiateurs de l'humeur
D-Stress (Synergia), 2 comprimés matin et soir tous les jours du mois, à prendre en continu ou par cures d'un mois quand fatigue.

Probiotiques
Ergyphilus Plus (Nutergia), 2 gélules le matin tous les jours du mois, garder au réfrigérateur si possible.

Vitamine D car carence et pour l’aide au métabolisme du calcium
ZYMAD 10000 sol buv, 35 gouttes dans un peu d'eau une fois par semaine (le dimanche)

Homéopathie contre les migraines
Phapax (Lehning), 20 gouttes dans de l'eau aux 3 repas, tous les jours du mois, plus souvent si migraine.

Le bilan, par Caroline
"Cela fait 4 mois que le traitement a débuté et certains symptômes ont totalement disparu (douleurs mammaires) et d’autres ont considérablement diminué (angoisses, déprime, fatigue, etc.) et au lieu de débuter 3 semaines avant mes règles ces symptômes arrivent, diminués, seulement 3 jours avant les règles !  
J'ai souffert durant plus de 25 ans et désormais je sais que si ma propre fille (9 ans et déjà en puberté avancée) venait à souffrir elle aussi, je pourrais prendre une décision rapide et efficace pour la soulager au plus vite.

Ce qui est assez rassurant c’est de se dire que ces désagréments sont « normaux » pour une femme qui n'a jamais été soumis aux hormones, c’est une réponse plutôt saine que de ne pas masquer les symptômes par de la chimie.
Néanmoins la femme n'est pas condamnée à souffrir durant toute sa vie de femme et réduire les symptômes de façon naturelle  afin qu'ils deviennent supportables me paraît judicieux.

Le Dr Arnal a une expérience assez surprenante dans ce domaine (et dans bien d'autres), on voit qu'elle est en constante recherche sur le sujet même si sa pratique est particulièrement au point, on sent qu'elle est en  recherche permanente pour améliorer le confort des femmes."

source http://www.reponsesbio.com/2017/04/02/lequilibre-hormonal-feminin/#commentaires

L’équilibre hormonal au féminin
2 avril 2017

Agressées par de plus en plus de pollutions chimiques, les hormones, dont le rééquilibrage devrait se faire naturellement au fil du temps, subissent des dérèglements allant du simple désagrément aux conséquences les plus catastrophiques.

Que nous prenions soin de les éviter ou non, les pollutions chimiques générant un déséquilibre hormonal sont si nombreuses qu’aujourd’hui rares sont celles et ceux y réchappant totalement.

Plus encore que les hommes, les femmes sont principalement sujettes à ces troubles dans la mesure où tout en elles répond aux cycles de la nature.

Thyroïde, règles et ménopause ne sont donc plus aussi faciles à gérer qu’il fut un temps.

Par conséquent, en dehors de remèdes spécifiques adaptés à chacune, il est crucial d’aider l’organisme à faire son œuvre.

Pour cela il est bon de connaître au moins une solution adaptée au quotidien, tout en appréciant à leur juste mesure les raisons de cet imbroglio hormonal.

Les signes d’un déséquilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal peut se confondre avec d’autres symptômes, comme par exemple :
→ une transpiration excessive,

 → une fatigue régulière,

 → des problèmes cutanés,

 → des cheveux abîmés ou une chute anormale,

 → des règles trop abondantes ou pas assez régulières,

 → une absence totale ou un excès de libido,

 → des maux de tête trop fréquents,

 → des humeurs envahissantes,

 → une perte ou un excès de poids.

Bien qu’il existe encore beaucoup de facteurs et sous-facteurs, cette liste non exhaustive permettra déjà de comprendre des maux demeurant « inexplicables » malgré les recherches et tentatives de médications ponctuelles.

En dehors des pollutions chimiques dégradant intrinsèquement la qualité de l’écosystème et de l’alimentation, les modes de vie modernes non naturels y jouent un rôle prépondérant.

Ainsi lorsque l’on implante dans les habitudes :
→ le stress,

 → l’alimentation industrielle,

 → une sédentarité constante,

 → la pilule contraceptive,

 → les médicaments de synthèse…

L’équilibre hormonal de la femme ne pourra qu’aller en se dégradant, augmentant progressivement l’impact des troubles que nous venons d’observer jusqu’à provoquer une ménopause problématique, voire pire.

Le non-sens de la pilule contraceptive
Comme solution à une quantité impressionnante de troubles hormonaux, les allopathes n’ont rien trouvé de mieux que… de proposer l’un des plus dangereux perturbateurs endocriniens, à savoir la pilule contraceptive.

Pourtant la pilule est sans doute la première cause de dérèglements hormonaux, et la consommation à long terme d’œstrogènes de synthèse une cause non négligeable de cancers.

Les premières victimes en sont bien évidemment les femmes, qui par la même occasion génèrent des rejets d’hormones œstrogènes dans les rivières et cours d’eau souterrains à travers les urines et déchets, allant directement féminiser les poissons… puis ceux qui s’en nourrissent.

Phénomène qui interviendra également dans une baisse considérable de la production de spermatozoïdes chez les hommes.

Cela dit, en plus de la pilule, des pesticides et conservateurs entrant pour leur part dans la composition de quantité de produits cosmétiques et aliments industriels seraient également en cause.

Et si les contraceptifs hormonaux sont les premiers impliqués, il a été prouvé que toutes les formes de pilules sont terriblement iatrogènes, provoquant :
→ perturbation de la libido,

 → anxiété,

 → maux de tête,

 → dépression immunitaire,

 → allergies,

 → accidents vasculaires cérébraux (A.V.C.),

 → insomnies,

 → troubles cutanés,

 → candidose,

 → problèmes de poids,

 → tensions mammaires,

 → kystes ovariens,

 → hypercholestérolémie,

 → hypertension artérielle,

 → rétention d’eau,

 → tumeurs,

 → ainsi que de nombreuses formes de cancer…

Cette inquiétante liste vous rappelle quelque chose ?
Oui effectivement, il s’agit des symptômes du dérèglement hormonal, en bien pire.

Qui plus est, en 2003 la FDA autorisait la mise sur le marché de la « pilule saisonnière » censée réduire les menstruations à quatre au lieu de douze par an, voire à les supprimer complètement.

Dans la même veine, il existe maintenant des implants sous-cutanés et anneaux vaginaux contenant les mêmes hormones que les pilules.

Une fois ces dispositifs mis en place, les hormones se diffusent directement dans le sang et suppriment l’ovulation, avec un effet particulièrement délétère sur la nature des cycles menstruels.

Conséquence désastreuse d’une désinformation programmée, alliée à des méthodes de marketing industriel se basant sur le besoin, bien réel, de la liberté des femmes, la pilule est dans presque tous les sacs à main et tables de chevet.

Quelques précautions alimentaires du rééquilibrage hormonal
Il sera certainement nécessaire de revenir ultérieurement sur l’alimentation de l’équilibre hormonal tant les possibilités sont variées, mais en voici déjà quelques principes de base qui pourront sans doute s’avérer utiles.

Bien que l’excès de cholestérol soit néfaste, si vous absorbez trop peu de sources de cholestérol le corps sera privé des composants dont il a besoin pour fabriquer les hormones ovariennes et surrénaliennes.

Sachant que 75% du cholestérol proviennent des glucides et les 25% restant des graisses et des huiles.

Par ailleurs, une consommation non contrôlée de sucres rapides entraînera une variation en dents de scie des taux de cortisol et d’adrénaline, provoquant une anxiété maladive et un dérèglement des autres hormones.

Inversement, trop peu de ces sucres pourra mener à des crises d’hypoglycémie provoquant irritabilité et ralentissement intellectuel.

Il conviendra dans tous les cas de consommer d’importantes quantités de fibres pour aider le côlon à éliminer plus facilement les excédents d’œstrogènes et de toxines.

A défaut de cet apport en fibres, ces derniers seront alors recyclés dans le foie.

En outre, il sera important de favoriser :
→ les acides gras essentiels,

 → de bonnes sources de fer,

 → du calcium,

 → du magnésium,

 → des vitamines E et D…

Que vous trouverez aisément dans les graines et l’huile de chanvre ainsi que dans une alimentation équilibrée et variée.

Une plante salvatrice
Salvatrice, la sauge, du latin salvare, l’est au sens propre comme au sens figuré.

Principalement pour ses vertus globalement adaptées à l’équilibre hormonal de la femme :
→ régulant la transpiration,

 → réduisant les désagréments de la ménopause,

 → favorisant l’amincissement,

 → renforçant les cheveux,

 → aidant la digestion,

 → luttant contre les flatulences,

 → restituant force et vigueur,

 → apaisant les troubles nerveux,

 → et… assurant bien-être lors des cycles menstruels.

Mais attention, il existe plus de 500 espèces de sauges, et seulement 2 jouissant de toutes ces qualités thérapeutiques :
→ la sauge officinale,

 → et la sauge sclarée.

Ces variétés ont en plus la particularité d’être des œstrogène like tout à fait remarquables.

Mais si en son temps Charlemagne imposa à toutes les abbayes d’en cultiver, et que je vous invite à faire de même dans votre jardin, des remèdes bien plus puissants qu’une simple infusion sont dorénavant à la portée de chacun.

Le plus efficace d’entre eux est sans doute la formule d’extrait de plante fraîche d’Alfred Vogel, dans la mesure où en plus des feuilles, la plante entière est utilisée dans un procédé unique pour en potentialiser toutes les vertus.

Il était effectivement convaincu qu’aucune partie de la plante n’est inutile, chacune d’entre elles remplissant un rôle particulier et s’accordant les unes aux autres, tout comme l’ensemble des instruments d’un orchestre restitue les subtilités d’une symphonie.

Aux yeux d’Alfred Vogel :
« Soins attentifs, sensibilité intuitive, compréhension totale et amour des plantes, mais aussi un vif intérêt pour soulager les personnes souffrantes sont indispensables pour accepter les contraintes qu’entraîne la fabrication de produits haut de gamme.

Cela signifie souvent gravir les montagnes pour cueillir les plantes à leur stade le plus actif, et les transformer le jour même.

Les extraits doivent être fabriqués soigneusement, sans être chauffés, selon un procédé qui permet de recueillir tous les composants, afin qu’ils soient présents dans les mêmes proportions que dans la plante ».

Une « intuition » allant bien au-delà des connaissances actuelles n’intégrant malheureusement pas encore l’importance de la synergie des principes actifs d’une plante, de ses racines jusqu’à ses feuilles.

Jean-Baptiste Loin

Pour trouver l’extrait de plante fraîche de sauge officinale bio d’Alfred Vogel, je vous invite à vous rendre sur cette page
http://www.avogel.fr/Produits/Gamme_conseil/Sauge.php

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Réponses Bio est un magazine en ligne proposant une formule 100% santé naturelle, 100% pratique et 100% gratuite ! Profitez de deux lettres d'information par semaine animées par Jean-Baptiste Loin, des actus, des reportages vidéo et de nombreux guides numériques. Vous avez des questions ? Nous avons des réponses !

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