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 PIEDS, Chevilles, jambes, mains et réflexologie (l'effet des tongs p 5)

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MessageSujet: Re: PIEDS, Chevilles, jambes, mains et réflexologie (l'effet des tongs p 5)   Mar 22 Déc 2015 - 9:26



http://amelioretasante.com/decouvrez-eliminer-efficacement-cors-pied/
Découvrez comment éliminer efficacement les cors au pied
La pierre ponce nous permet d'éliminer les tissus morts. Nous pouvons l'utiliser après un bain de pieds relaxant, ou après tout autre traitement pour décupler ses effets.

Les cors sont des durillons qui se forment généralement sur les orteils, ou d’autres zones du pied.

Ce problème survient lorsqu’une friction ou une pression trop importante est appliquée sur certaines zones des pieds ou des mains.

Le corps déploie un mécanisme de défense qui durcit la peau pour la protéger des ampoules ou des ulcères d’origine infectieuse.

Même si les cors ne provoquent pas trop de gêne ou de douleur, à long terme, ils peuvent interférer dans différentes activités du quotidien, comme la marche par exemple.


De nombreuses personnes commettent la grave erreur de vouloir arracher, ou râper, les cors, pour réduire cette accumulation disgracieuse de peau sèche et durcie.

Cependant, cela peut être extrêmement douloureux, et déclencher d’autres infections qui ne feront qu’aggraver le problème.

C’est pour cette raison qu’il apparaît nécessaire de trouver d’autres alternatives pour en finir avec les cors.

Il faut être patient pour réaliser un processus complet d’élimination de ces formations cutanées.

Même s’il existe de nombreux remèdes maison qui permettent d’éliminer naturellement les cors au pied, il est conseillé aux personnes diabétiques, ou à toutes celles souffrant de pathologies qui inhibent la circulation du sang, de consulter un médecin avant d’entamer tout traitement.

Pour ceux qui n’ont pas de contre-indications, découvrez et appliquez sans plus attendre ces conseils et remèdes simples pour éliminer les cors au pied.

Des conseils pour prévenir et éliminer les cors naturellement
La première chose à faire pour prévenir et éliminer les cors au pied est de remplacer les chaussures qui vous causent ce problème.
Souvent, les chaussures sont trop serrées, notamment à la pointe des pieds, et provoquent ce type de lésion.
Si vous n’arrêtez pas de les porter, il vous sera très compliqué d’éliminer les cors.
Dans la mesure du possible, vous devez utiliser des chaussures confortables, qui permettent la circulation de l’air à l’intérieur de celles-ci.
De la même manière, utilisez des chaussettes lorsque vous portez des chaussures fermées.
Maintenez vos pieds propres et secs à tout moment de la journée. Si vous souffrez de transpiration excessive, n’oubliez pas d’utiliser un anti-transpirant et des chaussettes.
Après une journée harassante, n’hésitez pas à vous préparer un bain de pied avec un peu d’eau chaude et de savon liquide.
Laissez vos pieds tremper durant 10 minutes, et vous vous sentirez soulagé.

Des traitements naturels pour éliminer les cors au pied
La pierre-ponce
Pour commencer ce traitement, vous devez faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant une vingtaine de minutes. Une fois cette opération réalisée, frottez votre cor avec de la pierre-ponce, en réalisant un mouvement horizontal ou vertical.

Trempez vos pieds et la pierre de temps en temps dans de l’eau pour éliminer les résidus qui demeurent après l’application de la pierre sur les cors.

Continuez l’opération jusqu’à ce que le cor ait complètement disparu, mais faites surtout bien attention à ne pas entamer la peau saine.

Lorsque vos pieds sont bien roses et que vous ne voyez plus le cor, vous pouvez arrêter le traitement.

Le traitement à l’ail et au citron
Ce traitement au citron et à l’ail permet d’éliminer les cellules mortes accumulées sur le cor et, dans le même temps, de le ramollir pour faciliter son élimination.

L’unique chose que vous devez faire est de mélanger une cuillerée de camomille séchée avec le jus d’un citron, et une gousse d’ail hachée.

Appliquez l’ensemble sur la zone affectée, laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

Le bicarbonate de soude
C’est un produit très bon marché, et facile à trouver dans le commerce. Il est idéal pour éliminer facilement les cors au pied.

Vous n’avez qu’à dissoudre 3 cuillerées de bicarbonate de soude dans de l’eau tiède, puis trempez vos pieds dans ce mélange durant 30 minutes.

Le traitement à l’oignon, au citron et au sel
Ce traitement permet d’éliminer les bactéries et les cellules mortes qui se sont accumulées au niveau du cor.

Le citron et l’oignon aident à nettoyer la peau en profondeur pour la ramollir, alors que le sel va permettre de l’exfolier naturellement.

Coupez une rondelle d’oignon, et versez dessus quelques gouttes de jus de citron et du sel.

Appliquez-la sur le cor, fixez-la à l’aide d’une bande adhésive, et laissez reposer toute la nuit. Répétez le traitement tous les jours jusqu’à la disparition du cor.

Le traitement à la tomate
Une autre manière de ramollir et d’éliminer les cors naturellement se fait par l’intermédiaire des fabuleuses propriétés de la tomate. En effet, cet ingrédient vous aidera à ramollir le cor et à faciliter son élimination.

La seule chose que vous avez à faire est d’extraire la pulpe d’une tomate et de l’appliquer directement sur la zone touchée.

Ensuite, recouvrez avec un bandage et laissez agir toute la nuit. Répétez le traitement quotidiennement, avant d’aller vous coucher.



http://amelioretasante.com/8-remedes-maison-definitifs-pour-les-talons-crevasses/
8 remèdes maison définitifs pour les talons crevassés

Les talons crevassés sont un signe évident du manque de soin des pieds, de déshydratation et parfois même de problèmes de santé généraux.

Ce problème est caractérisé par l’affectation de la couche externe de la peau, même si parfois, elle peut pénétrer plus profondément au niveau de l’épiderme et générer une douleur intense.

Cela peut arriver quand la peau qui entoure les talons s’assèche, qu’elle n’est pas bien hydratée et qu’elle doit supporter toute la pression du corps.

Dans des cas mineurs, ce problème peut aussi indiquer une déficience de zinc et d’acides gras oméga-3.

Indépendamment de leur cause, les talons crevassés sont généralement considérés comme un problème inesthétique et désagréable, qui peut être douloureux.

Cependant, il existe plusieurs remèdes et traitements maison qui peuvent aider à soigner la peau sèche du talon pour éviter que le problème ne devienne plus important.

Le traitement au citron et à la glycérine
Ce traitement naturel aide à ramollir la peau du talon et réduit significativement la sécheresse causée par les talons crevassés.

Que devez-vous faire ?

Versez dans un grand récipient une bonne quantité d’eau chaude, de gros sel, de glycérine, de jus de citron et d’eau de roses. Ensuite, faites tremper vos pieds dedans pendant 15 à 20 minutes.
Utilisez une pierre ponce pour ramollir la peau sèche des talons et faciliter l’élimination des durillons.
Préparez un mélange de glycérine, de jus de citron et d’eau de roses, et appliquez-la directement sur la peau dure des talons. Mettez des chaussettes et laissez agir toute la nuit.
Répétez le même traitement pendant quatre ou cinq jours d’affilée.

Les huiles saines
Souvent, le manque d’hydratation et la sécheresse au niveau de la peau des talons est la cause principale des crevasses.

L’usage d’huiles végétales essentielles est un grand remède pour hydrater et soigner ce problème.

Comment faire ?
Utilisez une bonne quantité d’huile de coco ou d’huile d’olive pour hydrater profondément la peau sèche de vos talons.
Une fois que vous l’avez appliquée, mettez une chaussette en coton toute la nuit pour que l’huile agisse pendant que vous dormez.
Le matin, lavez vos pieds et répétez le traitement tous les jours.

Le masque à la banane et à l’avocat
Ce masque à la banane et à l’avocat aide à hydrater la peau des talons crevassés et améliore notablement leur apparence.

Comment faire ?
Préparez une pâte avec de la banane et un avocat mûrs. Appliquez ce mélange sur la peau des talons crevassés et laissez agir pendant une demi heure avant de rincer.

Le traitement à la vaseline et au jus de citron
La vaseline et le citron agissent profondément sur la peau, l’aidant à ramollir les durillons et réduisant notablement le problème des talons crevassés.

Comment faire ?
Faites tremper les talons dans de l’eau chaude avec du sel pendant 15 à 20 minutes.
Séchez-vous bien les pieds puis enduisez vos talons avec un cuillerée de jus de citron et de vaseline. Couvrez vos pieds avec des chaussettes en coton et laissez agir toute la nuit.

Le traitement à la paraffine
Ce remède naturel fonctionne comme une bonne thérapie quand les talons crevassés provoquent des douleurs et des gênes.

Comment faire ?
Mélangez un peu de cire de paraffine avec de l’huile de coco ou de moutarde, faites chauffer au bain-marie, puis mélangez bien et laissez refroidir le tout.
Quand le mélange est tiède, appliquez la préparation sur vos talons, couvrez-les avec des chaussettes et laissez agir toute la nuit.

Le miel pour adoucir
Le miel est un ingrédient qui dispose de propriétés très bénéfiques pour la peau, et qui aide à hydrater et à adoucir efficacement.

Comment faire ?
Mélangez une tasse de miel dans un carafe d’eau tiède.
Faites-y tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes en vous faisant un massage.

Un exfoliant à la farine de riz
Cet exfoliant à la farine de riz aide à ramollir la peau des talons crevassés, réduit les durillons et améliore notablement ce problème.

Comment faire ?
Préparez un mélange avec 2 ou 3 cuillerées de farine de riz, de vinaigre de miel et de cidre de pomme.
Faites tremper les pieds pendant 20 minutes avec de l’eau tiède et ensuite, appliquez-vous cette pâte exfoliante en faisant de doux massages circulaires.
L’exfoliant à l’avoine
Cet exfoliant naturel à l’avoine aide à adoucir la peau des talons, ramollit les durillons et contribue à donner une meilleure apparence au pied.

Comment faire ?
Préparez une pâte avec quelques cuillerées d’avoine en poudre et un peu d’huile de jojoba.
Appliquez-la en réalisant de doux massages circulaires sur la zone affectée et laissez agir pendant 10 minutes avant de rincer à l’eau tiède.



source https://fr.pinterest.com/pin/429882726908533851/
Trucs de grands-mères pour les talons fendillés
Étonnant : Moudre une poignée de riz jusqu'à ce qu'on obtienne une farine pas trop grossière. Ajoutez quelques cuillères de miel au mélange avec assez de vinaigre de cidre de pomme pour obtenir une pâte épaisse. Si les fentes(craquements) sont très profonds, ajoutez une cuillère d'huile d'olive. Ttrempez vos pieds durant 20 minutes en massent doucement avec cette pate. 40 sem
Camy



source http://madametruc.blogspot.fr/2012/08/deodorant-naturel.html
Une crème bienfaisante et cicatrisante pour se masser les pieds
Mettez 3 clous de girofle dans une casserole, versez 1 cl d'huile d'olive et portez à la limite de l'ébullition.
Retirez du feu et laissez macérer toute la nuit.
Le lendemain, faites fondre 2 cuillerées à café de cire d'abeille.
Ajoutez l'huile hors du feu après avoir retiré les clous de girofle, puis ajoutez quelques gouttes d'eau de fleur d’oranger.
Remuez pour obtenir une consistance crémeuse.

Conservez cette crème dans un pot opaque au réfrigérateur et massez les pieds, notamment aux endroits où les ampoules ont séché

Bain pour les pieds endoloris
Le bain de pied apaise, détend et assouplit la peau. Il permet à la fois de réparer les pieds abîmés par les ampoules ou la cerne et de prévenir ces petits maux. La recette incorpore de la lavande, aux propriétés relaxantes, et de l'arnica, aux vertus antispasmodiques et antidouleur.

Ingrédients :
- 3 cuillerées à soupe d'huile d'arnica ;
- 15 gouttes d'huile essentielle de lavande
- 8 gouttes d'huile essentielle d'armoise

Mélangez tous les ingrédients.
Remplissez une bassine d'eau tiède et versez-y le mélange d'huiles.
Plongez les pieds dans la bassine et laissez-les pendant 5 minutes.



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MessageSujet: Re: PIEDS, Chevilles, jambes, mains et réflexologie (l'effet des tongs p 5)   Mar 22 Déc 2015 - 18:19



source http://amelioretasante.com/6-remedes-naturels-desenfler-chevilles-pieds-jambes/
6 remèdes naturels pour désenfler les chevilles, les pieds et les jambes
Les chevilles, les pieds et les jambes enflent facilement car, en plus de supporter notre poids, ils sont affectés par différents facteurs comme l’alimentation, les changements hormonaux et d’autres troubles de santé.

Souvent, le gonflement des chevilles, des pieds et des jambes est provoqué par la rétention d’eau dans l’organisme, qui accumule des toxines et des déchets qui peuvent empirer l’inflammation.

Il existe plusieurs causes qui peuvent influer sur le gonflement des chevilles, des pieds et des jambes.

Parmi ces causes, nous pouvons citer la grossesse, le surpoids, l’obésité, le fait d’être debout en permanence et bien sûr, l’excès de liquides dans le corps.

Cependant, il faut faire très attention à ce type de gonflement qui peut parfois être un symptôme de problèmes plus graves comme les maladies du foie, la thrombose veineuse et l’obstruction lymphatique.

Si le gonflement au niveau des chevilles, des pieds et des jambes est persistant, il est très important de consulter un médecin pour connaître la cause exacte du problème.

Dans les lignes qui suivent, nous allons partager avec vous quelques remèdes naturels qui peuvent être d’une grande aide pour prevenir et diminuer ce type de gonflement.

Les exercices
Bien que le gonflement des chevilles, des pieds et des jambes peut être douloureux, l’inactivité physique peut empirer la situation.

Contrairement à ce que l’on croit, l’exercice est l’une des meilleures manières de désenfler et d’en finir avec l’inflammation des extrémités inférieures.

La réalisation d’exercice physique, active la circulation sanguine et prévient certains problèmes comme les caillots de sang.

Il est recommandé de pratiquer la natation. Cet exercice est de faible impact et n’implique pas de grosse pression sur les chevilles, les pieds et les jambes.
Améliorer son régime alimentaire et réduire le sel
L’alimentation est l’une des clés pour jouir d’une bonne santé, d’une bonne circulation et pour prévenir des douleurs au niveau des extrémités inférieures du corps.

Comme vous le savez déjà, la consommation excessive de sel ou de sodium est l’une des principales causes de la rétention d’eau et de l’accumulation des toxines dans le corps.

Il est donc très important de réduire sa consommation de sel, qui est également présent dans de nombreux aliments que l’on trouve sur le marché.

Il est recommandé de remplacer le sel par des substituts et/ou de consommer des aliments qui peuvent réduire ses effets. Adoptez un régime alimentaire sain afin d’éviter le surpoids et l’obésité.

Le pissenlit
Le pissenlit est une plante très populaire grâce à sa puissante action diurétique et purificatrice.

Ses propriétés peuvent nous aider à lutter contre la rétention d’eau et ainsi réduire l’inflammation dans les chevilles, les pieds et les jambes.

Il est recommandé de préparer une infusion de pissenlit et d’en boire trois tasses par jour. Elle peut également être appliquée directement sur les extrémités affectées, à l’aide d’un mouchoir ou d’une serviette.

Les sels d’Epsom
Les sels d’Epsom sont l’un des remèdes classiques et excellents pour dégonfler les chevilles, les pieds et les jambes.

Ces sels aident à détendre les extrémités, réduisent les gonflements et stimulent la circulation sanguine afin de prévenir les douleurs et d’autres problèmes.

Il est recommandé de mettre une tasse de sels d’Epsom dans la baignoire avec de l’eau tiède et de s’y plonger dedans pendant 15 minutes.
Si les gonflements affectent seulement les chevilles et les pieds, vous pouvez préparer le mélange dans une bassine et y faire tremper vos pieds pendant 20 minutes.

L’aloe vera
Cette plante a de multiples bénéfices pour l’organisme, tant au niveau interne qu’externe.

L’une des ses propriétés les plus connues est son action anti-inflammatoire et purificatrice, qui peut aider à combattre la rétention d’eau qui affecte les extrémités inférieures de votre corps.

Il est recommandé d’extraire la chair de l’aloe vera et d’en manger deux cuillerées à jeun, sus forme de jus ou avec de l’eau. Une autre option consiste à l’appliquer directement sur les zones gonflées.
Les massages
Les massages sur les pieds et les jambes sont très relaxants, ils stimulent la circulation sanguine et favorisent l’élimination des liquides retenus.

Essayez d’effectuer des mouvements doux mais fermes, toujours dans la direction du coeur.

Il est recommandé d’utiliser des huiles essentielles pour masser les extrémités gonflées et obtenir de meilleurs résultats.
Parmi les huiles essentielles ayant des propriétés anti-inflammatoires, on peut trouver :
La menthe
L’eucalyptus
Le citron
La lavande



Voir aussi

http://amelioretasante.com/gonflements-des-chevilles-pieds-causes-prevention/

http://amelioretasante.com/dix-conseils-pour-eviter-la-retention-deau/

http://amelioretasante.com/aliments-contre-la-retention-deau/





Dernière édition par Libellule le Dim 6 Aoû 2017 - 23:16, édité 3 fois
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MessageSujet: Re: PIEDS, Chevilles, jambes, mains et réflexologie (l'effet des tongs p 5)   Mar 22 Déc 2015 - 18:19



source https://fr.wikipedia.org/wiki/Pied_(anatomie_humaine)
Pied (anatomie humaine)
Le pied (du latin pedem, accusatif de pes, pedis1) est une partie du membre inférieur de l'homme qui en constitue son extrémité distale.
Il est relié à la jambe par l'articulation de la cheville.
Il porte le poids du corps en position debout et permet la locomotion.
Il a ainsi un rôle d'équilibre, d'amortissement et de propulsion.
Le pied adulte comprend 26 os — soit, pour les deux pieds, le quart de ceux composant l'ensemble du squelette, 16 articulations, 107 ligaments qui tiennent ces dernières et 20 muscles qui permettent leur mouvement2.

Une des spécialités paramédicales s'occupant du pied est la podologie, le spécialiste est alors appelé le pédicure-podologue3.
Il existe aussi le Podo-orthésiste qui s'occupe de l'appareillage du pied, par des semelles et des chaussures orthopédiques, en étudiant le pied mais aussi la posture globale du corps.
Toutefois, les médecins spécialisés sont médecins podiatres (Canada et États-Unis) ou rhumatologues, ou bien chirurgiens orthopédistes et traumatologues.

Anatomie[modifier | modifier le code]
Le pied possède une face supérieure, ou dos ; une face inférieure, ou plante ; une extrémité antérieure ou distale et une extrémité postérieure ou proximale ; un bord latéral et un bord médial.
L'extrémité distale comporte cinq orteils, chacun dénommé selon un ordre numérique ascendant de 1 à 5 en allant du plus médial au plus latéral. L'extrémité proximale comporte une partie postérieure en forme de pointe grossière appelée talon.
Elle s'articule au-dessus avec la jambe au niveau de la cheville.

Forme
On distingue les pieds selon la forme de leur extrémité distale, et plus exactement en fonction de l'alignement des têtes des métatarsiens.
On peut citer trois silhouettes : le type égyptien, qui concerne 50 % de la population, où l'extrémité de l'hallux est la plus distale ; le type grec, qui concerne 23 % de la population, où l'extrémité du deuxième orteil est la plus distale, avec un pied en forme de triangle ; le type carré ou romain, concernant 27 % de la population, où les extrémités des trois premiers orteils sont à un même niveau4.
Le pied peut aussi être décrit selon la forme de la voûte plantaire : selon qu'elle est affaissée ou exagérée, on parle respectivement de pied plat ou de pied creux.

Le squelette du pied est constitué de trois parties, d'arrière en avant : le tarse, le métatarse et les phalanges.
Le tarse est constitué de sept os courts que l'on peut répartir en deux groupes : en arrière, le calcanéus (ou calcanéum) et le talus (ou astragale) ; en avant, l'os cuboïde, l'os naviculaire (ou scaphoïde tarsien) et les trois os cunéiformes (latéral, intermédiaire et médial).
Les cinq métatarsiens sont des os longs qui forment le métatarse et relient l'os cuboïde et les trois cunéiformes aux phalanges des orteils.
On peut aussi diviser le pied selon une autre approche : l'arrière-pied, constitué du talus et du calcanéus ; le médio-pied, constitué de l'os cuboïde, de l'os naviculaire et des os cunéiformes ; l'avant-pied, constitué des métatarsiens et des phalanges.
Les articulations du pied sont toutes synoviales, à l'exception de l'articulation cuboïdo-naviculaire, qui est une syndesmose.

Arrière-pied[modifier | modifier le code]
L'arrière-pied est la portion postérieure du tarse.
Il est constitué par le talus et le calcanéus, le talus étant au-dessus et légèrement médial par rapport au calcanéus, tout en étant plus court que ce dernier.
Le talus est un des os de la cheville ; il s'articule en haut avec le tibia principalement, et aussi avec la fibula (ou péroné).
Le talus s'articule également en bas avec la calcanéus sous-jacent, et son extrémité antérieure, située médialement dans le pied, s'articule avec un des os de la rangée antérieure du tarse, l'os naviculaire.
Le calcanéus est l'os du talon, et c'est l'os le plus volumineux du pied. Il s'articule en haut avec le talus, au niveau de la portion antérieure de sa face supérieure.
Le tiers postérieur de cette même face reçoit le tendon calcanéen (ou tendon achiléen) issu du muscle triceps sural du mollet. Le calcanéus est orienté en avant, en haut et latéralement ; son extrémité antérieure s'articule avec l'os cuboïde.

Médio-pied[modifier | modifier le code]
Le médio-pied est la partie antérieure du tarse.
Il est constitué de cinq os. Médialement, il y a une double rangée : il s'agit de l'os naviculaire en arrière et des trois os cunéiformes en avant. Latéralement, il n'y a qu'un os : l'os cuboïde.
Concernant la partie médiale, l'os naviculaire s'articule donc : en arrière avec le talus, latéralement avec l'os cuboïde, en avant avec les os cunéiformes médial, intermédiaire et latéral.
Ceux-ci occupent une position relative entre eux cohérente avec leurs noms et sont chacun en rapport en avant avec un des trois premiers métatarsiens.
L'os cunéiforme latéral est par ailleurs articulé sur sa face latérale avec l'os cuboïde.
La partie latérale du médio-pied est occupée par l'os cuboïde, qui s'articule donc : sur sa face postérieure avec le calcanéus ; sur sa face médiale, en arrière avec l'os naviculaire et en avant avec l'os cunéiforme latéral ; sur sa face antérieure, avec les quatrième et cinquième métatarsiens.

Avant-pied[modifier | modifier le code]
L'avant-pied correspond au métatarse et aux phalanges.
Le métatarse est constitué par les cinq métatarsiens, de manière comparable au métacarpe de la main.
Les métatarsiens sont articulés au niveau de leur base avec : les os de la rangée distale du tarse, soit dans l'ordre les os cunéiformes médial, intermédiaire et latéral pour les trois premiers, et l'os cuboïde pour les deux derniers ; et avec la base du ou des métatarsiens adjacents.

Au niveau de leur tête, en distalité, les métatarsiens sont chacun en rapport avec la base de chaque phalange proximale respective.

Les phalanges du pied sont disposées de la même manière que celles de la main ; une phalange proximale est articulée en avant avec une phalange moyenne(dite phalangine), elle-même articulée en avant avec une phalange distale(dite phalangette).
Tout comme pour la main, les premières phalanges ne sont que deux, la proximale et la distale.
Enfin, chaque métatarsien et les phalanges correspondantes forment ensemble une même structure appelée rayon.

Face plantaire
La plante du pied est une région particulière étant donné qu'elle supporte le poids du corps, essentiellement réparti sur la partie postérieure du calcanéus et les têtes des métatarsiens.

Arche du pied[modifier | modifier le code]
La face plantaire est relativement creuse, ce qui est dû au fait que le squelette du pied est organisé en forme d'arche à concavité inférieure.
On décrit ainsi trois arches : longitudinales médiale et latérale, et transverse. L'arche longitudinale médiale est la plus importante en termes de longueur et de courbure ; elle est constituée, d'arrière en avant, du calcanéus, du talus, de l'os naviculaire, des os cunéiformes et des trois premiers métatarsiens.
L'arche longitudinale latérale est beaucoup moins prononcée ; elle est constituée du calcanéus, de l'os cuboïde et des deux derniers métatarsiens.
L'arche transverse est constituée des os cunéiformes, de l'os cuboïde et de la base des métatarsiens.
Cette disposition en arche est rendue possible par l'aponévrose plantaire qui est une bande de tissu conjonctif dense étendue de la partie postérieure du calcanéus aux têtes des métatariens.
Y participent également les ligaments du pied, ainsi que les muscles et les tendons de la face plantaire.

Peau[modifier | modifier le code]
La peau de la plante est une région spécialisée. le tissu adipeux hypodermique est épais et élastique avec une organisation particulière du fait de la présence de septums.
C'est surtout le cas au niveau du talon et des têtes des métatarsiens.
Par ailleurs, comme la pulpe des doigts, c'est une région du corps riche en terminaisons nerveuses ; elle est communément sensible au chatouillement. C'est, comme les aisselles et la paume des mains, une zone riche en glandes sudoripares.
En revanche, tout comme la paume des mains, elle est dépourvue de poils et de glandes sébacées.

Musculature
On distingue pour le pied, comme pour la main, une musculature intrinsèque et extrinsèque, selon que les muscles qui agissent sur les articulations sont contenus dans le pied ou dans la jambe, respectivement.
Muscles intrinsèques[modifier | modifier le code]
Les muscles intrinsèques du pied sont répartis en plusieurs loges : les loges plantaires médiale, centrale et latérale, la loge interosseuse et la loge dorsale.
La loge plantaire médiale comprend deux muscles : l'abducteur et le court fléchisseur de l'hallux, qui permettent respectivement l'abduction et la flexion de l'hallux.
La loge plantaire centrale contient sept muscles : le court fléchisseur des orteils qui permet la flexion des orteils 2 à 5, les quatre lombricaux, qui permettent le maintien de l'extension relative des orteils, le fléchisseur accessoire des orteils, qui permet la flexion des orteils 2 à 5, et l'adducteur de l'hallux, qui permet la flexion de l'hallux.
La loge plantaire latérale contient deux muscles : l'abducteur et le court fléchisseur du cinquième orteil.
La loge interosseuse contient les quatre interosseux plantaires, qui permettent l'adduction des orteils 3 à 5, et les trois interosseux dorsaux, qui permettent l'abduction des orteils 2 à 4.
Il faut savoir que ces mouvements ont pour axe de référence le deuxième rayon.
La loge dorsale contient un seul muscle : le court extenseur des orteils, qui permet l'extension des orteils 2 à 4

Muscles extrinsèques[modifier | modifier le code]
Les muscles extrinsèques du pied sont situés dans la jambe et seuls leurs tendons sont présents dans le pied.
On distingue quatre groupes selon la position de ces tendons au passage de la cheville : postérieur, médial, antérieur et latéral.

-Le groupe postérieur est constitué du tendon calcanéen issu du muscle triceps sural et permettant la flexion plantaire de la cheville ; il s'insère directement sur la partie postérieure du calcanéus.
Le groupe médial passe en arrière de la malléole médiale et dans le rétinaculum des fléchisseurs, et se continue sur la face médiale et la plante du pied.
Il comporte les tendons des muscles long fléchisseur des orteils et long fléchisseur de l'hallux, qui permettent la flexion des orteils, et tibial postérieur, qui permet l'inversion du pied.
Le groupe latéral passe en arrière de la malléole latérale et dans le rétinaculum fibulaire, et se continue sur le bord latéral du pied.
Il contient les tendons des muscles long fibulaire et court fibulaire, qui permettent l'éversion du pied.

-Le groupe antérieur passe dans le rétinaculum des extenseurs et se continue sur le dos du pied.
Il contient les tendons des muscles tibial antérieur, qui permet la flexion dorsale de la cheville et l'inversion du pied, long extenseur de l'hallux et long extenseur des orteils, qui permettent l'extension des orteils et la flexion dorsale de la cheville, et troisième fibulaire, qui permet la flexion dorsale de la cheville et l'éversion du pied.

Innervation[modifier | modifier le code]
Les nerfs du pied sont essentiellement issus du nerf sciatique dans la cuisse.
Ce sont des branches des nerfs tibial d'une part, et d'autre part des nerfs fibulaire superficiel et fibulaire profond, issus du nerf fibulaire commun dans la jambe. Une petite partie de l'innervation est assurée par des branche du nerf saphène, issu du nerf fémoral dans la cuisse.

Le nerf tibial se divise en nerfs plantaire médial et plantaire latéral. Le nerf plantaire médial innerve quatre muscles : les muscles de la loge plantaire médiale ainsi que, parmi les muscles de la loge plantaire centrale, le court fléchisseur des orteils et le premier lombrical.
Le nerf plantaire latéral innerve quatorze muscles : les muscles de la loge plantaire latérale, les muscles de la loge plantaire médiale à l'exception des deux cités précédemment et les muscles de la loge interosseuse.
Les branches du nerf tibial innervent par ailleurs la peau du talon et de la face plantaire du pied.

Le nerf fibulaire profond innerve au niveau du pied un seul muscle, celui de la loge dorsale, et une petite partie de la peau du dos du pied.
Le nerf fibulaire superficiel innerve la plus grande partie de la peau du dos du pied. Enfin, le nerf saphène innerve la peau de la face médiale du pied.

Vascularisation[modifier | modifier le code]
Les artères du pied sont l'artère dorsale du pied, issue de l'artère tibiale antérieure au niveau de la cheville, et l'artère tibiale postérieure qui se divise dans le pied pour donner les artères plantaires médiale et latérale, ainsi qu'une des branches issue de la même artère dans la jambe, l'artère fibulaire.
Les veines sont de disposition analogue aux artères dans la profondeur.
En superficie, ce sont les petite et grande veines saphènes qui drainent le pied.
Les vaisseaux lymphatiques suivent les voies veineuses profondes et superficielles.

Biomécanique[modifier | modifier le code]
Les pieds supportent le poids du corps essentiellement sur sept points d'appui : le talon qui porte deux tiers du poids lors de la marche, le métatarse et la pulpe des cinq orteils. Au cours de la marche, le pied s'allonge en moyenne de 6,6 mm[réf. nécessaire].

Évolution du pied et de l'homme[modifier | modifier le code]
Développement de la station debout et de la marche[modifier | modifier le code]
La paléontologie établit au cours du xxe siècle que l'évolution du pré hominidé vers l'Homme n’a pas commencé par la tête et l’intelligence mais par la station debout5,6,7,8.

Développement de la tête et du cerveau grâce au pied[modifier | modifier le code]
Un ensemble architectural de 26 os qui s'associent par des articulations plus nombreuses encore pour édifier une voûte à trois cintres réalise un organe capable de s'adapter à tous les sols, sauf la glace. Léonard de Vinci s'en émerveillait9.
La station debout a permis la marche verticale et perpendiculaire au sol, elle a dégagé les membres supérieurs de leur fonction ambulatoire leur permettant d'acquérir l'adresse.
Elle a libéré la mâchoire de ses rôles préhensile et défensif. Par là même elle a favorisé le développement de la boîte crânienne et l'augmentation du volume du cerveau10.

Contribution du pied à l’humanité[modifier | modifier le code]
Le pied par la suite s'est, en quelque sorte, montré « reconnaissant ». Il a non seulement fait de l'homme le mammifère terrestre le plus mobile mais celui qui possède la vie de relation la plus développée7.
L'homme doit beaucoup au pied. Cet organe ne compte pas moins de 26 os, 16 articulations, 107 ligaments et 20 muscles intrinsèques qui lui ont permis d’acquérir la station debout, ce qui réorienta son crane, ses yeux et sa bouche par déplacement du support de la tête c’est-à-dire du trou occipital en bas et en avant.
Le maintien de la station debout n’aurait pu se faire sans cette lente adaptation ce qui permit la libération de sa main qui put alors travailler, inventer l’art et l’outil et par là, assurer le développement du crâne, donc de l’intelligence.
Si le pied n'avait pas évolué vers l'aspect qu'il a aujourd'hui, nous vivrions encore dans des arbres ou des grottes11.

Pathologie[modifier | modifier le code]
De nombreuses affections peuvent concerner les pieds, inflammatoires, infectieuses, malformations osseuses, fractures…
*au niveau du gros orteil (hallux)
-hallux valgus
-hallux rigidus
-une atteinte inflammatoire de type rhumatisme psoriasique

*au niveau des métatarses
-métatarsalgies mécaniques sur un avant-pied rond
-arthropathies métatarsophaplangiennes, notamment dans le cadre d'une polyarthrite rhumatoïde
-névrome de Morton
-fracture de fatigue d'un métatarsien

Le pied ancestral, rarement rencontré, désigne un hallux en position proximale du fait d'une anomalie de formation du premier métatarsien.
Le pied bot désigne diverses anomalies de forme de la cheville qui peuvent être congénitales (3 % de la population).

Usage[modifier | modifier le code]
Chaussage[modifier | modifier le code]
Le pied est souvent équipé d'une chaussure permettant sa protection et son confort, tout en jouant un rôle social.

Domaine sportif[modifier | modifier le code]
Dans certains sports de ballon comme le football et le rugby à XV, le pied frappe un ballon.
Dans certains sports de combat comme la savate ou le taekwondo, le pied est utilisé pour porter des coups à un adversaire.
En équitation, il est courant d'utiliser les pieds comme directive pour communiquer au cheval une demande de son cavalier.

Art de la Scène[modifier | modifier le code]
En danse classique, le pied est soumis à des contraintes particulières, notamment dans le travail sur pointes.

Sexualité[modifier | modifier le code]
Le pied et la démarche jouent un rôle majeur dans la sexualité et le symbolisme repris par Freud12 et Jung.
On peut citer les pieds bandés de la tradition chinoise, l'histoire d’Œdipe13, les lavements de pieds ou le cinéma (La Comtesse aux pieds nus de Mankiewicz, Folies de femmes de Erich von Stroheim ou Camille Claudel de Bruno Nuytten).
Certaines pratiques ayant pour objet d'intérêt le pied font partie de la notion de fétichisme.

Notes et références[modifier | modifier le code]
1 ↑ Définitions lexicographiques [archive] et étymologiques [archive] de « Pied » du Trésor de la langue française informatisé, sur le site du Centre national de ressources textuelles et lexicales

2 ↑ Blandine Calais-Germain, Andrée Lamotte, Anatomie pour le mouvement; éditions Desiris

3 ↑ Loi no 46-857 du 30 avril 1946, Ministère de la santé

4 ↑ A. Chevrot, N. Chemla, D. Godefroy, A.-M. Dupont, B. Vacherot, A. Langer-Cherbit, Pathologie régionale du pied et de la cheville - radiologie [archive]

5 ↑ Jean Lelièvre, Pathologie du pied, Paris, Masson et Cie éditeurs, 1967, 852 p. (ASIN B0014UPYYM), chapitre 1 Architecture du pied chapitre 2 Statique du pied chapitre 3 Dynamique du pied.

6 ↑ Georges Desse, Histoire d'os, Paris, L'Harmattan, 1984, 183 p. (ISBN 978-2-8580-2387-5), Évolution du squelette des pré hominidés vers les hominidés.

7 ↑ a et b Paul Galmiche et Jean-Marie Galmiche « Art et Podologie » XVIIe congrès International de Podologie de Bologne, septembre 1990.

8 ↑ Paul Galmiche et Jacqueline Galmiche, La saga du pied, Paris, ERTI, 1983 (ISBN 978-2903524067), p. 11-15 ; 161-181

9 ↑ Paul Galmiche et Jean-Marie Galmiche « Pied et civilisation » Encyclopédie Médico-Chirurgicale 27-140-A-80.

10 ↑ Robert Thomas Boyd et Joan Silk (préf. Yves Coppens), L'aventure humaine : Des molécules à la culture [« How Humans evolued »], Bruxelles Belgique, DE Boeck Université, 2004, 583 p. (ISBN 978-2804143336, lire en ligne [archive]), P310 Les hominidés de Laetoci étaient donc entièrement bipèdes bien avant l’apparition des outils-un événement considéré comme définissant le début de la culture-et les traces qu’ils ont laissés donnent la preuve que le pied a «  montré le chemin » dans l’évolution du cerveau de l’homme moderne.

11 ↑ Jean-Marie Galmiche. Le pied normal et pathologique dans l’art. Médecine et Chirurgie du Pied, septembre 1993, 2, 123-36.

12 ↑ Sigmund Freud, 1907, Délire et rêves dans la "Gradiva" de Jensen, Der Wahn und die Traüme in W. Jensens "Gradiva", traduit de l'allemand par Marie Bonaparte et précédé du texte de Jensen traduit par E. Zak et G. Sadoul, NRF Gallimard.

13 ↑ Œdipe voulant dire littéralement pied bot.
Voir aussi[modifier | modifier le code]





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MessageSujet: Re: PIEDS, Chevilles, jambes, mains et réflexologie (l'effet des tongs p 5)   Mar 22 Déc 2015 - 18:20



source http://equilibre.net/portail-sante/douleurs-aux-pieds/
Douleurs au pied
Les douleurs aux pieds sont des problèmes de santé fréquemment rencontrés, à tel point qu’une consultation avec un spécialiste est souvent indispensable. Plusieurs causes peuvent être à l’origine de vos douleurs de pied, telles que des sensations de brûlures, des positions debout trop prolongées ou des douleurs à la marche par exemple.

L’origine de ces douleurs peut être variée. Il peut s’agir d'un déséquilibre au niveau du squelette, d'une mise en charge mal répartie, d'un problème de pieds plats ou de pieds creux, d'épine de Lenoir ou encore d'une fasciite plantaire pour les problèmes les plus répandus. D'autres difficultés peuvent apparaître au niveau des pieds : des oignons de pieds (également appelés Hallux Valgus), des ongles incarnés ou des verrues. À tout âge, le pied est exposé à toute sorte de pathologies. Il est effectivement la partie du corps qui supporte la totalité de notre corps.

Pour soulager ces douleurs ou ces symptômes, plusieurs solutions orthopédiques existent telles que des orthèses plantaires et des chaussures sur mesure ou orthopédiques. Ces solutions permettent de rééquilibrer le squelette et de diminuer ou prévenir les douleurs. Aujourd'hui, les orthèses plantaires (semelles orthopédiques) sont adaptées à notre style de vie, un sportif ou une femme qui porte des chaussures de toilette pourront soulager leurs douleurs à l'aide d'orthèses plantaires fabriquées sur mesure.

Évidemment un bon diagnostic par votre médecin est à la base de toute démarche. Celui-ci procédera par diagnostic différentiel et pourra utiliser :

Imagerie médicale ou bilan diagnostique (Rayons X, IRM, tests laboratoires, etc..)
Un bon examen clinique
Une histoire de cas complète

SYNDROMES DE A-Z
Pathologies des douleurs au pied


Fasciite plantaire
Le problème le plus fréquent de l’arrière-pied est la fasciite plantaire. Cette atteinte est souvent caractérisée par une douleur vive au talon, habituellement plus marquée le matin lors des premiers pas. C’est une blessure fréquemment rencontrée chez les sportifs et les personnes travaillant en station debout prolongée. La fasciite plantaire est définie comme une inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui soutient l’arche plantaire.

Causes / Symptômes
Lorsque que le fascia est surutilisé, l’inflammation s’installe et les douleurs surviennent. Les symptômes apparaissent habituellement de façon progressive par des douleurs au talon, diffuses et intermittentes au début. Ces douleurs peuvent aussi disparaître durant la journée et revenir après une période d’activité physique. Avec l’aggravation de la fasciite plantaire, les symptômes et les douleurs peuvent s’intensifier, devenir aiguës, constantes et parfois même chroniques.

C’est pourquoi il est important de consulter votre médecin rapidement. Ce dernier pourra identifier et agir sur les causes du problème afin de diminuer l’inflammation et la douleur.

Principaux facteurs de risque :
-pronation excessive du pied;
-pied plat ou creux;
-instabilité de la cheville et déséquilibre mécanique du pied;
-rigidité de l’arche plantaire;
-diminution de la souplesse musculaire;
-coussin plantaire aminci (survient avec l’âge);
-obésité;
-marche sur des surfaces dures ou instables (sable, terrains accidentés);
-chaussures inadéquates.

Épine de Lenoir
Parfois, on confond la fasciite plantaire avec l’épine de Lenoir. Aussi appelée épine calcanéenne ou exostose calcanéenne, l’épine de Lenoir est une excroissance osseuse anormale (qui pointe vers l’avant-pied), visible à la radiographie. On l’a nommée en l’honneur de monsieur Lenoir qui en a fait la découverte. Elle se forme à l’endroit où le fascia plantaire rejoint l’os du talon (le calcanéum). Il ne s’agit pas d’une maladie en soi, mais d’une conséquence possible d’une fasciite plantaire chronique.

Causes / Symptômes
Généralement, l’origine du problème provient du fait que la flexion dorsale de la cheville est limitée, soit parce que le mollet et/ou le fascia plantaire ne sont pas assez souples ou par un blocage articulaire au niveau de la cheville.

Les douleurs plus ou moins intenses ne sont pas nécessairement causées par la présence de l’ossification ou du bec osseux mais plutôt par le processus inflammatoire persistant. Le port d’orthèses plantaires est encore plus efficace si on combine le traitement à un programme d’étirement afin de rétablir la souplesse du mollet et la mobilité en flexion dorsale de la cheville. Lorsque l’inflammation est guérie et que la mobilité est rétablie, les symptômes disparaissent. L’épine de Lenoir, bien que non douloureuse, demeure.

Principaux facteurs de risque :
-diminution de la souplesse musculaire;
-pied plat ou creux;
-rigidité de l’arche plantaire;
-instabilité de la cheville et déséquilibre mécanique du pied;
-coussin plantaire aminci (survient avec l’âge);
-pronation excessive du pied;
-obésité;
-marche sur des surfaces dures ou instables (sable, terrains accidentés);
-chaussures inadéquates.

Ongle incarné
L’ongle incarné est provoqué par un fragment d’ongle qui pénètre dans la chair et provoque une inflammation et des douleurs.

Causes / Symptômes
Plusieurs facteurs peuvent être responsables des ongles incarnés, dont la malformation de l’ongle, le port de chaussures trop petites ou trop étroites, le port de talons hauts, une pédicure inadéquate (ongle coupé dans les coins) ou encore la formation de chair sous l’ongle. La pronation excessive du pied peut parfois favoriser la formation de l’ongle incarné en entraînant une surcharge de poids au niveau du gros orteil et un pincement de la chair entre la chaussure, la semelle et l’ongle.

Hallux Valgus (oignon)
L’ hallux valgus est une déviation du gros orteil vers les autres orteils, s’accompagnant d’une saillie au niveau de l’articulation que l’on appelle un oignon. L’arthrose du gros orteil se manifeste par une raideur s’accompagnant de douleurs qui gênent la marche. L’examen met en évidence la présence d’une inflammation qui se traduit par l’aspect rouge, chaud et douloureux de la peau des articulations concernées. Cette malformation touche particulièrement les femmes et est souvent bilatérale (deux faces).

Causes / Symptômes
Il existe deux formes principales d’hallux valgus : l’une est acquise par défaillance progressive des systèmes de stabilisation du premier métatarsien (vieillissement, micro-traumatismes, surcharge), l’autre par le port de chaussures trop étroite (dans 70 % des cas).

L’hallux valgus lié à un défaut d’orientation de la tête métatarsienne est dite « juvénile » car elle apparaît dans la deuxième décennie de la vie du patient. Elle est héréditaire et transmissible par la mère avec pénétrance génétique variable de 72 %. Elle représente 30 % des cas.

Chez l’homme, elle est souvent associée avec une surcharge pondérale et la présence de pieds plats.

Pied diabétique (neuropathie)
La neuropathie est l’une des complications les plus récurrentes des diabètes. Au cours du temps, la neuropathie peut apparaître chez 50 % des diabétiques, même chez les patients qui contrôlent leur glycémie. S’il n’y a pas de traitement quand elle apparaît, la situation se détériore continuellement.

Causes / Symptômes
La neuropathie diabétique affecte dans un premier temps les pieds et ensuite les mains. Elle est décrite comme une perte de sensations, ou encore par des engourdissements ou des picotements au niveau des orteils. Les symptômes apparaissent habituellement de façon progressive par des douleurs diffuses et intermittentes au début et peuvent s’intensifier dans le temps. Les symptômes vont et viennent mais, par la suite, ils deviennent plus fréquents. Une personne peut rencontrer, sur une longue période de temps, une perte de sensation telle qu’elle ne pourra ni sentir l’étroitesse de ses chaussures, ni même savoir si l’eau du bain est chaude ou froide, ou encore savoir si elle s’est blessée.

Il apparaît également des symptômes de faiblesses musculaires et l’affaissement progressif des arches du pied. La neuropathie diabétique est la principale cause des ulcérations et des infections des pieds et, dans des cas extrêmes, celle de l’amputation.

Pied bot
Le pied bot est l’une des principales malformations congénitales qui ne présente aucun risque pour le bébé. La déformation est présentée comme une déviation de la cheville, du pied et des orteils qui sont déviés vers l’intérieur. Elle n’est toutefois pas douloureuse et peut être corrigée.

Son incidence est de un nouveau-né sur mille. De ce nombre, un tiers a une atteinte aux deux pieds et deux tiers sont de sexe masculin. La notion de pied bot regroupe également toute anomalie légère affectant les pieds des nourrissons.

Causes / Symptômes
Le pied bot est traité par une équipe médicale. L’objectif est de rendre le pied du nouveau-né fonctionnel et stable. Le traitement consiste à étirer progressivement le pied du nouveau-né vers sa position normale. Une attelle ou un plâtre est ensuite posé pour maintenir la position. Les mêmes manipulations et le même traitement sont répétés à chaque semaine et ce, jusqu’à ce que le pied soit parfaitement aligné.

Dans certains cas plus complexes, l’intervention chirurgicale sera nécessaire pour rétablir les tendons, les ligaments et les articulations du pied et de la cheville. Dans d’autres cas, certaines malformations peuvent demeurer et nécessiter le port d’orthèses plantaires et de chaussures adaptées ou encore l’ajustement de chaussures moulées sur mesure.

Cors
Un cor est une protubérance située sur les orteils. Il résulte de l’épaississement et du durcissement de la peau suite à une pression ou une friction excessive et prolongée.

Causes / Symptômes
Parmi les causes favorisant la formation de cors se trouvent la mauvaise distribution du poids sur le pied, la déformation des orteils (griffe, hallux valgux) et le port de chaussures trop courtes, trop serrées ou trop pointues.

Névrome de Morton
Le névrome de Morton ou maladie de Morton correspond à une pseudo-tumeur localisée sur un nerf de l’avant-pied. Il s’agit très souvent du nerf plantaire du 3e espace inter-métatarsien (entre  le 3e et le 4e métatarsien), voire du second espace (entre le 2e et le 3e métatarsien).

Causes / Symptômes
Les douleurs peuvent ressembler à de véritables brûlures, avec irradiation vers les orteils. Une sensation de fourmillements, voire de décharge électrique, peut être ressentie. Les douleurs évoluent parfois depuis plusieurs années, peuvent s’intensifier et devenir vives, forçant la personne à modifier sa démarche.

Elles sont souvent aggravées par des chaussures serrées et/ou par une marche prolongée.

Corne
La corne (l’hyperkératose) est un épaississement de la peau qui se forme principalement sur la plante des pieds et au pourtour du talon. Lorsque la peau subit des agressions répétées (pressions,frottements), l’organisme déclenche une réaction inflammatoire localisée qui entraîne un épaississement anormal de la couche cornée de la peau. Il est important de bien hydrater les pieds présentant une épaisse couche de corne car ils peuvent entraîner des fissures et des crevasses.

Causes / Symptômes
La corne est bien souvent causée par une mauvaise répartition des charges sous le pied et apparaît aux zones d’hyper-appuis.

Plusieurs facteurs peuvent favoriser la formation de corne, dont l’affaissement de l’arche transverse, le port de chaussures à talon haut, un pied creux (surcharge des talons et de l’avant-pied), une pronation excessive (surcharge du gros orteil).

Verrues
Ce sont de petites tumeurs cutanées bénignes qui se développent aux dépens des cellules de la peau. Elles sont de nature infectieuse ou virale. Il y a deux types de verrues : la myrmécie et la verrue en mosaïque.

Causes / Symptômes
La myrmécie est très fréquente. Elle a une forme arrondie, entourée d’un épais anneau de kératose et dont la surface est pigmentée de points noirs (piqueté hémorragique ou papilles). Elle est très douloureuse.

La verrue en mosaïque correspond à un ensemble de plusieurs verrues réunies sous le pied ou au niveau des orteils. Elle ressemble à un durillon et est peu douloureuse.

Amputation
L’amputation consiste au retrait d’une section de l’os et des parties molles. Au niveau des pieds, l’amputation peut être totale ou partielle, unilatérale ou bilatérale.

Causes / Symptômes
La principale cause d’amputation, qui représente 80% des cas, est une atteinte vasculaire. Les autres causes sont d’origine traumatique, infectieuse, tumorale, congénitale ou encore dûes à des engelures ou des brûlures.

Les incapacités fonctionnelles et les troubles de la marche associés aux amputations vont varier en fonction du niveau d’amputation.

L’amputation d’un ou de plusieurs orteils produit un déséquilibre de l’avant-pied, principalement en phase de propulsion.

Métatarsalgie
On appelle généralement métatarsalgie toute douleur ressentie au niveau de la plante du pied, à savoir dans la région située entre la voûte plantaire et les orteils. La douleur et l’inflammation peuvent être très localisées ou encore réparties sur l’ensemble de l’avant-pied.

Causes / Symptômes
La métatarsalgie cause la douleur ou l’inflammation des articulations métatarsiennes. La douleur est souvent associée à l’affaissement d’une ou de plusieurs des cinq têtes métatarsiennes, causant ainsi une mauvaise répartition des points d’appui sous le pied, ou encore par une hyperpression localisée.

La métatarsalgie peut également être causée par l’arthrite, une blessure au pied (sports, accidents de voiture, stress à répétition), les surfaces dures (sol en ciment ou carrelage) et les chaussures spécifiques (bottes de travail à semelles rigides, talons hauts). Une chaussure inadéquate ne fait qu’aggraver la situation.

Pieds plats
Le pied plat est caractérisé par un affaissement de la voûte plantaire avec disparition de l’arche interne du pied. Le phénomène s’accompagne habituellement d’un certain degré de pronation ou de torsion du pied vers l’extérieur.

Certains parents s’inquiètent des pieds de leur poupon. Sachez que le pied plat chez le jeune enfant est tout à fait normal car la voûte plantaire commence à se former uniquement lorsque le nourrisson commence à se tenir debout. Consultez notre document de référence sur le développement de l'enfant pour en apprendre plus sur les éléments à surveiller et les traitements appropriés »

Causes / Symptômes
Le pied plat congénital serait causé par une insuffisance musculaire et ligamentaire du pied qui ne permettrait pas à la voûte plantaire de se développer normalement.

Le pied plat acquis provient d’une déformation du pied dans laquelle la position des os les uns par rapport aux autres a été modifiée. Plusieurs facteurs peuvent entraîner le pied à s’affaisser, dont des perturbations fonctionnelles (instabilité de la cheville en pronation, dysfonction du jambier postérieur, inégalité des membres inférieurs), une affection dégénérative ou inflammatoire des articulations tarsiennes (arthrose, polyarthrite rhumatoïde), le vieillissement et l’activité physique. Le pied plat acquis peut également résulter d’un traumatisme, tel une déchirure des ligaments, ou encore d’une fracture.

Le pied plat peut occasionner des symptômes douloureux le long de la voûte plantaire ou derrière l’os intérieur de l’articulation de la cheville. Souvent liées à un excès de poids ou à une mauvaise biomécanique, les douleurs peuvent se manifester pendant la marche ou en position debout. D’autres symptômes, tels une démarche en abduction (les pieds vers l’extérieur), une boiterie ou une déviation du talon vers l’extérieur (pronation), peuvent être présents.

Dans la plupart du temps les pieds plats ne causent pas de douleur. L’instabilité en pronation qui l’accompagne est souvent responsable de bien des maux cependant. Plusieurs pathologies au niveau des membres inférieurs sont liées au pied plat : oignons, callosités, fasciites plantaires, problèmes de chevilles, de périostite tibiale, de genoux, de hanches et même de dos.

Pied creux
Le pied creux est caractérisé par l’accentuation exagérée de la voûte plantaire, correspondant à l’augmentation de hauteur des arches longitudinales du pied. Il s’y ajoute fréquemment d’autres anomalies telles que la griffe des orteils, une désaxation de l’arrière-pied et une torsion hélicoïdale du pied qui entraîne un trouble de torsion du membre inférieur. Les pieds creux modérés sont relativement communs et souvent bien tolérés. Les signes et symptômes du pied creux sont multiples et s’accentuent en fonction de la sévérité et avec l’âge.

Le pied creux d’origine neurologique
Les pieds creux sont principalement d’origine neurologique. On les reconnaît par leur convexité plus ou moins extrême selon leur gravité, par la griffe des orteils et aussi par le fait qu’ils s’accentuent et s’aggravent avec le temps.

On retrouve le pied creux d’origine neurologique dans la maladie de Charcot-Marie-Tooth, les séquelles d’infirmité motrice cérébrale, les maladies neuromusculaires, et les dysraphismes spinaux (spina-bifida).

Causes / Symptômes
La répartition des appuis au sol est perturbée par le rapprochement des appuis plantaires antérieurs et postérieurs, ainsi que par la diminution des surfaces d’appui, principalement aux dépens du bord latéral du pied, qui sert de référence à la classification des pieds creux.

Les doléances concernant la déformation du pied et les difficultés à se chausser sont secondaires par rapport aux douleurs qui sont le motif principal de la consultation :
Les douleurs aux avant-pieds (métatarsalgies) concernent habituellement l’ensemble des têtes métatarsiennes, mais sont plus fréquentes au niveau de la première et la cinquième tête métatarsienne;
Les douleurs aux talons (talalgies) secondaires à la rétraction du tendon d’Achille et du fascia plantaire;
Les douleurs au bord externe du pied;
Les douleurs au cou-de-pied sont souvent la conséquence d’un conflit avec le chaussage;
Les douleurs aux orteils sont très fréquentes, principalement si les orteils sont en griffes et qu’elles présentent des durillons;
L’instabilité en varus de la cheville avec entorses à répétition et douleurs sous malléolaires externes est d’autant plus fréquente que le varus de l’arrière-pied et l’adduction de l’avant-pied sont importants.

Callosités
Une callosité est un épaississement de la peau souvent localisé au niveau de la plante du pied, au talon ou sur le côté extérieur du gros orteil. Les douleurs sont souvent vives pouvant aller de la douleur aiguë à une inflammation. Les callosités se développent souvent au niveau d’une tête métatarsienne affaissée ou d’une zone d’hyper-pression.

Causes / Symptômes
Les callosités sont causés par des frottements répétés de l’os avec le fond de la chaussure ou le sol. Par conséquent, la peau s’épaissit en réaction à cette pression. Les callosités apparaissent surtout lors de frottements récurrents dans le temps. Les frictions qui se font sur des périodes plus courtes peuvent provoquer, quant à elles, des ampoules ou des plaies ouvertes.

Quintus varus
La bunionette, ou le Tailor’s Bunion en anglais, est une condition causée par une inflammation sur l’os du cinquième métatarse à la base du petit orteil. Elle est similaire à l’hallux valgus qui affecte le gros orteil.

Le Quintus varus est facilement diagnostiqué car la saillie est apparente.

Causes / Symptômes
Causes
La bunionette est habituellement caractérisée par une inflammation, de la douleur et une rougeur à la base du petit orteil. Souvent, le Quintus varus est causé par une structure défaillante du pied, sorte de malformation congénitale. L’os du cinquième métatarse commence à se déplacer et dépasser vers l’extérieur, tandis que le petit orteil se déplace vers l’intérieur. Ce changement d’alignement crée un élargissement du côté externe du pied.

Arthrite du pied
L’arthrite est une cause majeure de handicap, peu importe où elle frappe; mais lorsque le pied et la cheville en sont atteints, cela devient très douloureux et peut même nuire à la marche. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour l’arthrite, il existe un certain nombre d’options de traitement qui peuvent aider à soulager l’inconfort qui accompagne ces symptômes tenaces.

Il existe essentiellement deux types d’arthrite : l’arthrite rhumatoïde et l’arthrose. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie du système immunitaire qui affecte le revêtement intérieur des articulations. L’arthrose est une maladie dégénérative qui touche les articulations. Elle est la maladie articulaire la plus fréquente. Les premiers symptômes apparaissent généralement entre 40 et 50 ans, mais la maladie commence souvent bien plus tôt dans la vie.

Causes / Symptômes
L’arthrite rhumatoïde se produit généralement dans les mains et dans les pieds et peut conduire à une déformation des articulations touchées. L'arthrose, quant à elle, est caractérisée par la présence de douleurs mécaniques qui s’accentuent à l’effort et par la difficulté à effectuer certains mouvements articulaires.

Au niveau des pieds, les deux types d’arthrite peuvent entraîner une raideur des articulations, une inflammation ainsi qu’une douleur, surtout lors de la marche. La polyarthrite rhumatoïde est souvent accompagnée d’hallux valgus, d’orteils en marteau, de douleur dans le talon, dans le tendon d’Achille et à la cheville.

Au niveau de l’articulation, la surface du cartilage se fissure, s’effrite et finit par disparaître. Cette dégénérescence conduit à une destruction plus ou moins rapide du cartilage qui enrobe l’extrémité des os. Ensuite, des excroissances osseuses se forment et nuisent aux mouvements.

Déformation en griffe
Il s’agit d’une déformation d’un orteil au niveau de l’articulation inter-phalangienne proximale et/ou distale. Elle peut être isolée ou associée à un hallux valgus.

Causes / Symptômes
Elle est favorisée par le port de chaussures au bout trop étroit et aux talons hauts.

À l’endroit où l’articulation frotte avec la chaussure, la peau s’épaissit et forme un durillon. La phalange distale de l’orteil est également un site susceptible à la formation de durillon. Le durillon peut provoquer des douleurs localisées et aussi causer une gêne dans le choix des chaussures.

Ces lésions cutanées peuvent former des plaies et infecter l’articulation sur laquelle se trouve le durillon.





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